太極拳中に膝が痛くなる原因

膝の痛みとは、膝関節の痛みを指します。太極拳愛好家は、膝の運動をするときに膝の痛みを経験します。これは主に、太極拳の突進と膝の屈曲動作が膝関節の摩耗を引き起こすためです。このスポーツでは、膝関節の活動に一定の要件があります。特に太極拳の動きが標準化されていない場合、膝関節に過度の圧力がかかり、痛みを引き起こす可能性が高くなります。さらに、太極拳を練習するときに膝に痛みが生じる一般的な原因は次のとおりです。

1. 高齢者の膝関節の退行性老化を指し、関節を動かしたり、曲げたり伸ばしたりするときに滑膜に痛みを引き起こすことがあります。

2. 半月板損傷：太極拳中の屈曲および伸展運動により半月板損傷が発生し、局所的な鬱血、赤み、腫れ、膝の痛みなどの症状が生じる可能性があります。

3. 痛風性関節炎：プリンを長期にわたって過剰に摂取すると高尿酸血症を引き起こし、尿酸値が高くなくても痛風を引き起こす可能性があります。痛風結石は膝関節に蓄積し、痛みを引き起こします。

4. 膝蓋軟骨軟化症：中高年の女性によく見られます。太極拳を練習しているときに膝蓋骨の前部に局所的な痛みが生じることがありますが、これは膝蓋骨軟骨軟化症が原因である可能性があります。特に、長期間の運動歴がない人の場合、運動量が急激に増加すると筋肉に過度の負荷がかかり、膝蓋骨が軟化し、屈曲や伸展時に膝に痛みが生じることがあります。

膝関節の内部構造の安定性が損なわれます。運動量が中程度で、痛みが一定の姿勢で固定されていたり、決まった動きのときに発生したりする場合は、膝関節の内部構造の安定性が損なわれていることを示している場合が多いです。骨や下肢の力線に異常がないかレントゲンで確認することをお勧めします。必要に応じて、膝関節内の軟部組織に病変があるかどうかを判断するために MRI 検査を実施する必要があります。そして、検査結果に基づいて損傷の場所を特定し、的を絞った治療を行うことができます。