膝の内側の痛みを治療する方法

膝関節は体の中で非常に重要な関節です。膝関節に病気の兆候が現れると、正常に動かなくなる可能性が高くなります。重症の場合は身体障害の症状を引き起こすこともあります。膝関節には多くの靭帯やその他の体の組織構造が存在します。注意しないと怪我をする可能性があります。では、膝の内側に痛みがある場合はどうすればいいのでしょうか?以下でそれについてお話ししましょう。

1. 毎日10本の指または足の指の関節を揉むと、「朝のこわばり」の症状が緩和されます。 「朝のこわばり」は「朝の無動」とも呼ばれます。患者は症状の悪化と朝起きたときの動きの困難を経験します。朝のこわばりの原因は、睡眠中や活動量が減ると、患部の関節周囲の組織から体液が滲み出たり、うっ血して浮腫が生じたりして、関節周囲の筋肉組織に緊張が生じ、関節の腫れ、痛み、こわばり、不快感が生じるためです。指（または足指）の関節をマッサージすることで筋肉が収縮し、リンパ管や小静脈から浮腫液が吸収され、朝のこわばりが緩和されます。

2. マントラ：「膝陽関のツボを胆経に当てはめれば、寿三里のツボに病は残らない」これは、太ももの胆経（膝の外側、大腿骨の外側上部のくぼみ）にある「膝陽関」のツボを擦るという意味です。 「膝」は膝関節を指します。陽は陽気を指します。 「グアンは検問所のことを指します。」このことから、膝関節に気血を下降させる唯一の方法であることがわかります。このツボを定期的にマッサージすると、痛みを和らげるのに良い効果があります。また、大腸の経絡をこすったり、カッピングしたりして、「寿三里」ポイント（Quchiポイントの2インチ下）をマッサージすることに重点を置いてください。これは、肘の痛みを治療できるだけでなく、膝の痛みにも特別な効果があります。これは、「上の部分で下の病気を治療し、肘で膝の病気を治療する」という治療法です。

3. 膝の痛い箇所がどの経絡を圧迫しているかを確認し、その経絡の太もものツボから足首近くのツボまで、家族にマッサージしてもらいます。効果はとても良いでしょう！しかし、関節の痛い箇所をマッサージすることは絶対にしないでください。逆効果となり、関節に深刻な損傷や変形を引き起こす可能性があります。

4. リウマチ性膝痛患者の場合、「吐邊、楊陵泉、陰陵泉、衛中、良丘、鳳龍、足三里」などのツボを治療に使用できます。最も敏感なツボを選択できます。

膝がうっ血して腫れたり、腫れて痛み、力が入らなくなり、痛みを感じ、関節液が溜まり、しゃがむのが困難で、機能が制限される場合は、「滑膜炎」の可能性があります。簡単に言えば、滑液包は潤滑性を高め、摩擦を減らすために骨格腱の動きに燃料を補給するオイル貯蔵庫であるということです。水が溜まると、溜まった水によって滑液が薄まり、潤滑の役割を果たせなくなります。この時、激しい運動は骨の摩擦を引き起こし、最終的には骨を損傷することになります。でも、緊張しないでください。 「滑膜炎」は無菌性の炎症であり、主に微小循環の閉塞によって引き起こされます。したがって、治療は微小循環系の調節に重点を置く必要があります。微小循環が妨げられなければ、蓄積された水分は循環して排出され、炎症も緩和されます。

膝関節は体の中でも非常に重要な関節なので、普段から予防対策を講じておく必要があります。普段から激しい運動はしないでください。重労働に従事する場合は、保護対策を講じる必要があります。必ず休息に留意し、膝の痛みの症状がある場合は早めに治療を受けてください。