痔があり、便に出血がある場合の対処法

痔による便中の出血は、通常、痔核内の血管が破裂することによって起こります。優しく洗浄し、適切な衛生用品を選び、温かい塩水で座浴し、腸の健康を維持し、適切な下着を着用することで、痔の出血を軽減することが推奨されます。不快感がある場合は、早めに医師の診察を受け、医師のアドバイスに従って治療を受けることをお勧めします。

1. 優しく洗浄する：排便後は、衛生を保ち、感染を防ぐために肛門周辺を優しく洗浄する必要があります。洗浄には温水または専用の洗浄剤を使用し、アルコールや香料を含む衛生用品の使用は避けてください。これらの成分は痔を刺激し、痛みや不快感を増す可能性があります。

2. 適切な生理用品を選ぶ: トイレットペーパーやウェットティッシュを選ぶときは、痔への刺激を減らすために無香料、無アルコールのものを選びましょう。柔らかく、添加物を含まない衛生製品は、肛門周囲の快適さを維持するのに役立ちます。

3. 温かい塩水座浴：温かい塩水座浴を定期的に行うと、痔による不快感を大幅に軽減できます。 1 日に数回、10 ～ 15 分間座浴をすると、肛門周辺が清潔になるだけでなく、血行が良くなり、炎症や痛みが軽減され、治癒が早まります。

4. 腸の健康を維持する: 十分な水分と、果物、野菜、全粒穀物などの食物繊維が豊富な食品を摂取することで、腸内をきれいに保ち、便秘を軽減し、排便時のいきみによる痔への圧力とダメージを軽減することができます。

5. 適切な下着を着用する: ゆったりとした通気性のある下着を選ぶと、痔の部分への摩擦や圧力が軽減され、痛みや不快感を和らげることができます。痔の症状を悪化させる可能性があるため、きつい衣服、特にきついズボンやきつい下着の着用は避けてください。

日常生活では、バランスの取れた食生活を維持し、十分な水分と食物繊維を豊富に含む食品を摂取し、十分な休息と睡眠を確保し、長時間の座位や立ち姿勢を避けるように注意することで、痔の症状を緩和し、回復を促進します。