膝の半月板を損傷している場合、お酒を飲んでも大丈夫ですか？

血管収縮を刺激して半月板の血液循環障害をさらに悪化させないように、より頻繁に温湿布を当て、風や寒さにさらされないようにしてください。半月板の急性期に多量の関節液貯留や滑膜炎が伴う場合、アルコールは血液循環や血液うっ滞を引き起こし、関節の炎症反応を悪化させます。半月板損傷は臨床現場では非常によく見られ、基本的には捻挫によって引き起こされます。

半月板損傷を防ぐには？

日常生活では、半月板損傷を防ぐために、普段から膝関節の損傷を避け、しゃがんだり、走ったり、ジャンプしたり、階段を上ったり、山を登ったりすることを避け、膝関節の半月板が過度に圧迫されて半月板損傷が発生するのを防ぐ必要があります。半月板損傷は、一部はスポーツによる傷害、一部は加齢によって引き起こされます。実際、老化を防ぎたい場合、老化は自然の法則であり、それを止める方法はありませんが、いくつかの良い習慣を維持し、特定のライフスタイルを送ることで老化を遅らせることができます。過度な運動は半月板の慢性的な蓄積的損傷につながりやすくなります。日常生活で運動をする場合は、自分の能力の範囲内で行うべきです。適切な運動は筋力と関節の安定性を高めます。

半月板損傷手術後のリハビリ運動のやり方

一般的に、半月板損傷の手術後すぐに起き上がって体重をかけることはできませんが、この期間は厳密にベッドで安静にしながら、体系的なリハビリ機能訓練を行う必要があります。体系的なリハビリテーション機能訓練を行わないと、膝関節の癒着や強直につながる可能性があります。術後の固定による下肢筋の萎縮を避けるために、患者は下肢の筋肉と足首関節の対応する回復訓練も行う必要があります。膝の半月板損傷後の手術では、低侵襲膝関節鏡検査が主な治療法となります。