骨粗鬆症を治療する最良の方法

高齢者の骨粗鬆症に対する最良の治療法は栄養療法であり、薬物療法、運動療法、理学療法、栄養療法、外科療法を含む骨粗鬆症の5つの総合的治療法の中で第一選択肢の1つです。しかし、高齢者が協力し、日光を浴びる機会を増やし、セルフケアの意識を強めることができれば、活性ビタミンD3の合成を促進するだけでなく、骨粗しょう症の予防にもつながります。では、高齢者の骨粗鬆症に最適な治療法は何でしょうか?見てみましょう。

骨粗鬆症を治療する最良の方法

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高齢者の骨粗鬆症は治療よりも予防​​が重要です。適切な食事の栄養に注意し、魚、エビ、牛乳、骨付きスープ、卵、豆、精製穀物、新鮮な野菜など、CaとPを多く含む食品を多く食べましょう。コーヒーや濃いお茶を控え、喫煙や飲酒は控えましょう。

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特に閉経後の女性の中には、骨粗鬆症により骨がもろくなり骨折しやすくなるため、骨量の減少が加速し続ける人もいます。現時点では、できるだけ早く予防措置を講じる必要があります。油断せず、予防と早期治療に細心の注意を払うようにしましょう。

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高齢者は日常生活の中でいくつかの悪い習慣を避けるように努めるべきです。例えば、喫煙、飲酒、濃いコーヒーを飲むこと、塩分の摂りすぎなど、これらの点に注意する必要があります。濃いコーヒーを飲むと尿中カルシウムの排泄量が増加し、塩分の摂りすぎもカルシウムの損失量を増加させるからです。

予防

骨粗しょう症の患者はカルシウムの補給に注意する必要があります。毎晩寝る前にコップ一杯の牛乳を飲むのが最善です。また、睡眠を確保し、積極的に運動することも必要です。特に天気が良く晴れているときは、日光を浴びる機会を増やし、風通しの良い場所で日光浴をすると、骨粗しょう症の症状を効果的に緩和できます。