骨棘の予防方法 骨棘を予防する方法と対策

骨棘がどこに発生したとしても、苦しむのは常に患者自身です。では、骨棘を予防するために日常生活で何に注意すればよいのでしょうか？下のエディターで骨棘を予防する方法について学んでみましょう。

骨棘を予防する方法

1. 正しい仕事と学習の姿勢を身につける

人間の骨格の配置は、それが受けるストレスと一致しています。仕事や勉強をしているときに、本を読むために体をかがめすぎたり、物を拾うために体をかがめたりするなど、間違った姿勢を長時間続けると、骨にかかるストレスが長時間にわたって不均一になります。過剰な局所的ストレス状態を緩和するために、過剰に動く領域に新しい骨（骨棘）が生成されやすくなります。これも頸椎症の発症機序の一つです。正しい仕事や勉強の姿勢をとることは、骨棘の成長を防ぐ最も便利で、最も安価で、最も効果的な方法です。

2. 運動は命を左右するが、過度な運動は健康に良くない

長期にわたる激しい運動は、関節周囲の骨、筋肉、靭帯、関節包の過度の伸張、出血、血腫の形成、石灰化を引き起こし、骨肥大につながる可能性があります。一例として、高齢になると多くのアスリートが悩まされる骨棘が挙げられます。

3. 適切な運動

人体における骨肥大は主に関節の周囲で発生し、関節軟骨の破壊が骨肥大の最も直接的な原因です。適切な活動、特に正しい関節運動は、関節腔内の陰圧を高め、関節液の関節軟骨への浸透を促進し、関節軟骨の変性を軽減し、骨棘の発生を軽減または予防することができます。適切な運動は骨肥大を予防する効果的な方法の一つです。

関節の損傷のほとんどは過度のせん断応力によって引き起こされます。つまり、通常の運動では、さまざまな軽い運動は許容されますが、過度な関節のねじれ運動は可能な限り避けるべきです。

4. 体重をコントロールし、関節への圧力を軽減する

骨折が関節の近くで発生し、外科的治療が必要な場合は、その後の骨の肥大や外傷性関節炎を防ぐために解剖学的整復を行うようにしてください。

5. カルシウム補給は骨肥大を予防し治療できる

寿命が延びるにつれて、体の骨形成能力は低下し、骨を除去する能力は相対的に増加します。つまり、骨吸収が骨形成よりも大きくなります。特に女性や50歳以上の高齢者では、骨粗しょう症が徐々に進行し、血液中の副甲状腺ホルモンやカルシトニンの濃度が上昇します。副甲状腺ホルモンが増加すると、破骨細胞が活発になり、骨の過剰な脱灰が起こります。カルシトニンの増加は新しい骨の形成を促進します。この代償的な新しい骨の形成は、多くの場合、骨関節の端で骨棘として成長します。これが骨肥大の発症機序です。カルシウムを補給し、カルシウムの吸収を高めることで、骨肥大と骨粗鬆症の両方を予防し、治療するという目的を達成できます。

骨棘の治療

1. 直流薬剤イオン導入

この治療法は薬の効果を十分に発揮することができます。しかし、注入した薬剤は液体のため蒸発しやすく、効果が長く持続しません。

2. 紫外線療法

主な治療効果としては、殺菌、抗炎症、鎮痛、創傷治癒促進、脱感作、ビタミンD3の生成促進、体の免疫機能の調整などがあります。

3. マッサージと牽引

頸椎および腰椎の骨肥大および股関節の骨関節炎に適しています。マッサージや牽引は完全に外力に依存しており、人体の全体的な調整を無視して局所のみを治療します。これらは一時的な鎮痛効果しかなく、治療の目的を達成することはできません。

4. 鍼治療

鍼治療は血液循環を促進し、痛みを和らげます。局所的な浮腫や炎症を除去することはできますが、骨肥大に対しては、鍼治療は補助的な役割しか果たせません。

5. 西洋医学による治療

痛みを感じたら、解熱薬や鎮痛薬を服用してください。しびれを感じる場合は、ビタミンBを選択できます。関節が腫れて滲出液がある場合は、滲出液を局所的に排出したり、局所的に封鎖したり、その他の治療を行うことができます。しかし、実践ではこれらの治療法は理想的ではないことがわかっています。症状のみを治療し、根本的な原因を治療しないため、病気が再発しやすくなります。

6. 伝統的な中国医学による治療

伝統的な中国医学は、膝骨棘を治療する最も一般的な方法の 1 つです。膝関節骨棘を根本的に治療できるのが最大の利点です。

7. 手術

骨肥大症の治療では手術が第一選択肢ではありません。保存的治療が効果がなく、症状が重篤で患者の生活に重大な影響を及ぼす場合には、外科的治療が検討されることがあります。

骨棘の治療レシピ

1. 鶏足250gと桑の枝15gを使い、一緒に洗って調理します（水の量は1人分に十分です）。約1時間ほどかかりますが、鶏の足を食べたり、スープを飲んだりすることができます。これを数回食べると、骨棘の患者はかかとの痛みを感じなくなり、地面を歩けるようになりました。

2. 白芍薬の根30グラム、パパイヤと甘草をそれぞれ12グラム、ミレッティア・レティキュラータとクレマチス・チネンシスをそれぞれ15グラム摂取します。水で煎じて1日1回服用してください。頸骨棘の場合は、プエラリア根を 12 グラム追加します。胸椎骨棘には、Cibotium barometz を 12 グラム追加します。腰椎骨棘には、トチュウとイヌタデをそれぞれ 12 グラムずつ追加します (膝関節下の骨棘にも適しています)。このレシピでは白芍薬の根をたっぷり使います。効果が明らかでない場合は、徐々に量を60グラムまで増やすことができます。下痢がある場合は、揚げたオオバコ 15 グラムとポリア ココス 12 グラムを加えて水で煎じ、1 日 1 回服用してください。

3. 生きたミミズを数匹使い、適量の白砂糖を加えて粘液に変えます。患部に塗布し、清潔な白い紙で覆い、その紙を白い布で包み、湯たんぽで適温に温め、粘液が熱傷のように乾くまで繰り返し加熱します。 1日2回。この処方は骨棘の治療に効果的です。

4. 川香粉末6〜9グラム、適量の山西熟成酢、少量の薬用ワセリンを使用します。山西熟成酢を薬粉に加えてペースト状に混ぜ、薬用ワセリンを少し加えてよく混ぜます。次に、調製した軟膏を患者の骨棘領域に塗布し、プラスチック紙とガーゼで覆い、幅広のテープでガーゼを密封します。包帯は2日に1回交換し、10回で1回の治療となります。

5. 生きたミミズを数匹取り、適量の白砂糖を加えて粘液に変えます。骨棘の患部に当て、清潔な白い紙で覆い、その紙を白い布で包み、湯たんぽで適温に温め、粘液が熱傷のように乾くまで繰り返し加熱します。 1日2回。この処方は骨棘の治療に効果的です。

6. 桑の実750グラム（生の桑の実1000グラム）を洗って浸し、水を加えて沸騰させます。 1時間ごとに煎じ液を飲み、水を加えて再度沸騰させるという作業を合計3回繰り返します。これらを混ぜて強火で沸騰させ、弱火でとろみがつくまで煮詰め、蜂蜜300グラムを加えて水滴がビーズ状になるまで混ぜます。 1日1～2回、スプーン1～2杯を熱湯とともに摂取してください。高齢者の骨棘に適しています。