カルシウム不足は骨粗しょう症の主な原因です

骨粗鬆症は全身性の骨疾患であり、栄養と骨粗鬆症は密接に関連しています。栄養不足は骨粗しょう症の主な原因です。このような栄養因子には、カルシウム、タンパク質、ビタミン C、ビタミン D などが含まれます。その中でも、カルシウム欠乏は骨粗しょう症の主な、そして最も重要な原因です。

カルシウムは骨量に大きな影響を与えます。たとえば、カルシウムの摂取が不十分だと、青少年の正常な骨の発達が妨げられる可能性があります。カルシウム摂取量を増やすと、子供や青少年の骨密度と骨ミネラル含有量が増加します。高齢者は加齢とともにカルシウム摂取量とカルシウム吸収機能が低下するため、カルシウムの喪失が加速します。これが高齢者が骨粗しょう症にかかりやすい理由の一つです。

以下の栄養素は骨粗鬆症と関連していることがわかっています。

① リン。食事中のリン摂取量を増やすと、腸管でのカルシウムの吸収が減少する可能性があります。特に、リンが多くカルシウムが少ない食事は、骨成長期にある子供や青少年の骨の正常な成長と発達を妨げる可能性があり、カルシウムの吸収と輸送が不十分な高齢者の場合は、二次性副甲状腺機能亢進症を引き起こし、加齢に伴う骨量減少を加速させ、骨粗しょう症を引き起こす可能性もあります。 ②ビタミンD。ビタミンDを適切に補給すると、骨量減少や骨折の発生を遅らせ、骨粗鬆症の発生を減らすことができます。 ③ タンパク質。多量のタンパク質を摂取すると、尿中へのカルシウムの排泄量が増加する可能性があります。尿中への過剰なカルシウムの喪失は、骨量の減少と股関節骨折率の増加に関連しています。 ④食物繊維、フッ素、ビタミンA、ビタミンC、微量元素のケイ素、ホウ素などの栄養素も骨粗しょう症と深く関係しています。

以上が、キャップロスによる骨粗鬆症について当社の専門家がご紹介した内容です。ご注目いただければ幸いです。栄養と骨粗しょう症は非常に重要な関係にあるため、合理的な食事、カルシウム補給、適切な食事、栄養補助食品は骨粗しょう症の予防に大きな役割を果たします。