腰椎椎間板ヘルニアの治療における注意事項は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアの治療における注意事項は何ですか?

1. 一度または数回咳をすると腰の痛みが悪化しますか?

2. 仰向けに寝た状態で、横の膝を伸ばし、手足を上げ、痛みや制限があるかどうかを確認します。

腰椎椎間板ヘルニアの治療における注意事項は何ですか?

1. 涼しさを求めすぎないでください。腰椎椎間板ヘルニアは神経を圧迫し、神経浮腫や炎症を引き起こします。一般的に、背中の筋肉が緊張し、腰全体の血液循環が著しく低下するため、神経は外部刺激に対してより敏感になります。冷気の刺激は腰の正常な血液循環を促すどころか、神経を刺激して痛みの症状を悪化させます。

2. 爆発的な力を軽々しく使用しない：腰椎椎間板ヘルニアは主に2つの腰椎の間に発生します。突然過大な爆発力を受けると、再び損傷し、症状が悪化することが多いです。

3. 刺激性のある食べ物を食べない: 腰椎椎間板ヘルニアの神経は圧迫されているため、刺激性のある食べ物は敏感さを増し、痛みを引き起こし、症状の緩和には役立ちません。

4. 激しい運動をしない: 一般的に、腰椎椎間板ヘルニアの患者は激しい運動を避ける必要があります。激しい運動は、再び外傷を引き起こし、古い病気の再発や新たな病気の発生につながることがよくあります。したがって、この病気の患者には、簡単でゆっくりとした穏やかな運動を行う方が適切です。