腰の筋肉の緊張の原因は何ですか?

なぜ腰痛になりやすいのでしょうか？

腰の筋肉の緊張はよく知られた腰の病気ですが、実際には慢性的な腰の筋肉の緊張です。主に2つの原因が考えられます。 1つは、急性腰椎捻挫後、適時に適切な治療を受けないと、腰筋に慢性の外傷性瘢痕や癒着が形成され、腰筋の力が弱まり、腰痛を引き起こすことです。もう一つの原因は、長期間にわたって腰部に外傷が蓄積されることであり、これには、長時間座り、非生理的な姿勢で作業することが多い修理工や、長時間にわたって固定された姿勢で作業する銀行員や会社員などが挙げられます。繰り返し前屈みになる作業を行う労働者の中には、背筋の強化に注意を払わないと、腰に蓄積した傷害を負い、腰の筋肉の緊張を引き起こす場合があります。

腰の筋肉の緊張の治療：

過度の疲労を避け、悪い姿勢を正してください。枕を使ってうつ伏せになり、胸を力一杯持ち上げて手足を空中に伸ばすなど、適切な機能的な運動を行うことで、背筋を強化し、筋肉の緊張障害を予防することができます。ベッドに仰向けに寝て、枕を外し、頭をベッドの後ろに押し付け、肩を上げることもできます。筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進する理学療法、マッサージ、その他の療法。薬物治療には主に、抗炎症鎮痛剤、注射用コルチコステロイド、経口用非ステロイド性抗炎症薬、局所筋弛緩剤、鎮痛剤が含まれます。

理学療法は、医師の指導のもと、適切な理学療法を選択することで治療効果を高めることもできます。現在、電磁気、超音波、赤外線、レーザーなど物理的な治療法は数多く存在します。音、光、電気、熱を通じて人体に作用し、筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化します。各種の非外科的治療が効果がない場合には、外科的治療を行うこともあります。