冬にダイエットできる漢方レシピ9選

1. 蓮とアトラクチロデスのスープ

蓮の葉、枸杞子、枸杞子、黄耆、茯苓、ハトムギ、桂枝、桂皮、パパイヤ、枸杞子、枸杞子、サンザシ、オオバコ、イヌタデ、ウド、甘草を同量ずつ水で煎じて経口摂取します。主に高脂血症や高血圧性肥満の治療に使用されます。

2. 大根と昆布の煮物

原材料として、昆布、大根、クローブ、アニス、シナモン、コショウ、クルミの実、植物油、醤油を適量使用します。昆布は水に1日1晩浸し（途中で2回水を替える）、洗って千切りにし、大根は太めの千切りにする。植物油を熱し、昆布の千切りを加えて数回炒め、クローブ、アニス、シナモン、胡椒、クルミの実、醤油、水を加えて沸騰させ、中火～強火に落として昆布が腐るまで煮込み、大根の千切りを加えて火が通るまで煮込んでから盛り付けます。利尿作用を促進し、ガスを軽減し、体重減少に役立ちます。

3. 痰を除去し、脾臓を強化する煎じ薬

柑橘類、白芥子、梔子、杏仁各9グラム、枸杞子、椰子、乾燥オレンジ皮各12グラム、冬瓜皮、枸杞子、小豆各15グラム、枸杞子6グラム、乾燥ミカン皮5グラム、川芎皮10グラム。 1日1回、朝と夕方に1回ずつ、1か月間服用してください。主に脾虚や痰過多による肥満の治療に用いられます。

4. 方済黄耆煎じ薬

ステファニア・テトランドラ 6 グラム、黄耆 15 グラム、オウゴン 10 グラム、ローストした甘草 9 グラム、ショウガ 6 グラム、ナツメ 4 個。 1日2回、水で煎じて服用してください。

5. 軽量No.1

黄耆15グラム、ステファニア9グラム、トウキ9グラム、川芎9グラム、ツルドクダミ15グラム、アリスマオリエンタリス10グラム、サンザシ10グラム、タンジン20グラム、ヨモギ15グラム、水牛の角15グラム、イカリソウ6グラム、生ルバーブ3グラム。 1日2回、水で煎じて服用してください。主に単純肥満の治療に使用されます。

6. 三花

バラ、ジャスミン、セロリの花、川芎、蓮の葉をそれぞれ9グラムずつすり潰して粉末にします。 1日1パックを80〜100℃のお湯で煎じて、朝晩2〜3回お召し上がりください。また、3ヶ月連続で朝晩1パックずつお召し上がりいただくこともできます。主に単純肥満の治療に使用されます。

7. 平陳煎じ薬

ビンロウの実75グラム、マグノリアオフィシナリス15グラム、チュアンシオン7.5グラム、シトラスオーランチウム15グラム、オウゴン15グラム、ピネリアテルナタ15グラム、ポリアココス15グラム、殻15グラム、ホワイトマスタードシード10グラム、焦がしたサンザシ15グラム。 1日1回、朝と夕方に1回ずつ、1か月間服用してください。主に脾虚や湿潤過剰による肥満の治療に用いられます。

8. 石小皮丸

15グラムのCitrus aurantium、10グラムのMagnolia officinalis、15グラムのCodonopsis pilosula、10グラムのAtractylodes macrocephala、10グラムのPoria cocos、10グラムのLorice root、10グラムのWhite Sinapis seed、15グラムのRadiant seeds、10グラムのAlisma orientalis、30グラムのCrataegus pinnatifida、30グラムのPolygonum multiflorum、および15グラムのLhubarb。頭痛やめまいのある方には川芎10グラムと菊花10グラムを加え、便が乾燥して便秘のある方には芒硝15グラムを加えて水で服用してください。 1日1回、1回200～300mlを煎じて2～3回に分けて服用してください。治療期間は3ヶ月です。主に高脂血症型肥満の治療に用いられます。

9. ダイエットスープ

ソフォラジャポニカの鞘30グラム。 1回あたり1〜3グラムを1日3〜4回、沸騰したお湯で服用してください。主に高齢者や虚弱者の肥満の治療に使用されます。