神経衰弱を治療できる食事療法は何ですか?

社会の急速な発展に伴い、仕事の忙しさから、多くの人がさまざまな程度の神経衰弱の症状を発症し始めています。この病気は深刻な病気ではありませんが、患者の体と心に大きな苦痛を与える可能性があります。したがって、特に注意してください。では、神経衰弱の食事療法にはどのようなものがあるのでしょうか?

1. 八宝粥。

効能：脾臓と胃を強化し、気を補充して腎臓に利益をもたらし、血液を養い、心を落ち着かせます。不眠症、体力低下、むくみ、下痢、のどの渇き、痰の少ない咳などに効果があります。

材料：ヒシの実、ハトムギの実米、白レンズ豆、蓮の実、ヤムイモ、ナツメ、リュウガン、ユリ各6グラム、米150グラム。

作り方：まず、最初の8つの材料を40分間煮て、次に米を加えてお粥になるまで調理を続けます。

使用方法：砂糖を加えた食事を数回に分けて摂取し、数日間続けて食べてください。

2. キビ粥。

効能: 心臓に栄養を与え、精神を落ち着かせます。心血不足、イライラ、不眠症などに用いられます。

材料：キビ50グラム、卵1個。

作り方：まずキビ粥を炊き、汁を取り、卵を加えてしばらく煮ます。

使用方法：寝る前に足をお湯に浸し、同時にこのお粥を飲んでから寝ます。

3. 亀とユリと赤いナツメのスープ。

効能：血液を養い、心を落ち着かせる。神経衰弱の補助治療。

材料: 250gのカメ1匹、ユリ30g、ナツメ10個。

作り方：まず亀の甲羅と内臓を取り除き、切り分けて洗い、きれいな水で煮ます。次に百合とナツメを加え、亀の肉が柔らかくなり、百合とナツメに火が通るまで煮込みます。最後に少量の氷砂糖を加えて溶けるまで煮込みます。

使用方法: スープを飲み、肉とナツメヤシを食べます。週に2～3回、1日で全部食べてください。