薬湯健康法には特徴があります。家族で楽しめる薬湯レシピを3つご紹介します

伝統的な中国医学には、健康管理とウェルネスのための多くの方法があります。薬浴は非常に優れた健康管理方法です。薬浴による健康管理はますます人気が高まっており、誰からも好評を得ています。忙しい一日を過ごした後、家に帰って薬湯に入ると、身体の疲労を効果的に和らげ、体の抵抗力を高めることができます。

漢方薬の入浴のタブーは何ですか？

1. 症状を治療するために漢方薬の入浴をする

漢方薬湯は、必ず漢方医に症状に合った薬を処方してもらい、医師の指示に従って薬湯を準備してください。自分で薬を盲目的に選ばないでください。

2. 薬用プールを清潔に保つために、入浴前にシャワーを浴びる必要があります。

入浴後はすぐにぬるま湯で洗い流し、肌を乾かし、時間通りに衣服を着用してください。一般的に、関節リウマチ、リウマチ性筋肉痛、関節リウマチ、骨損傷のさまざまな後遺症、肥満、乾癬などには温浴（39℃～45℃）が適しています。神経の過剰興奮、不眠症、全身の痛み、消化不良などには、入浴温度は体温と同じか、やや低くする必要があります。急性の捻挫や打撲には、25℃～33℃が適しています。薬湯に入るときは室温が20℃にならないように注意しましょう。局所的な薬湯に入るときは、全身を温めることに留意してください。夏は風邪を予防するために風を避けてください。

3. お風呂の場所は重要

初めて入浴するときは、水位は心臓より下になるようにしてください。体が慣れるまで約3〜5分後、ゆっくりと肩の高さまで浸かってください。入浴時間は、特に全身温水浴の場合は、長すぎないようにしてください。過度の発汗により、大量の体液が失われ、皮膚の血管が完全に拡張し、体表面の血液量が増加して、頭部の虚血やめまい、失神を引き起こします。失神した場合は、患者を早めに浴槽から助け出し、ラウンジのベッドに横たわらせます。同時に、患者に熱湯または砂糖水を与えて、体液とエネルギーを補給します。または、足を冷水で洗って下肢の血管を収縮させ、頭部への十分な血液供給を確保します。

4. 入浴する時間を選ぶ

食前または食後30分以内に全身薬浴をすることはお勧めできません。食前に薬湯に入ると、胃腸が空っぽなため虚脱を起こしやすく、入浴中に発汗しすぎることもあります。食後すぐに薬湯に入ると、胃腸管や内臓への血流が減少し、血液が体表面に流れやすくなるため、消化に悪影響を及ぼし、胃腸の不快感や吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります。興奮後の睡眠に影響を与えないように、就寝前に全身を熱いお湯で洗うことはお勧めできません。

5. 入浴時に注意すべき人

重度の心不全、重度の肺不全、心筋梗塞、冠状動脈疾患、大動脈瘤、動脈硬化症、高血圧症、出血傾向のある患者、高齢者、小児は、水温が39℃を超える薬浴には注意が必要です。体温に近い薬液で入浴し、家族や医療関係者の付き添いのもと、入浴時間を長くしすぎないようにしてください。妊娠中や生理中は、薬浴、特に浴槽浴や座浴はお勧めできません。

家族向けの一般的な美容入浴レシピ 3 つ:

アンジェリカ・ダフリカと木の香りのバスレシピ

材料: アンジェリカ・ダフリカ、コスタスルート、桃の皮、同量

機能：体の香り、風を追い払い気の循環を促進し、血液循環を促進し、経絡を活性化します。

用途: 煎じ薬、入浴剤

効能: 各種皮膚疾患に適応。

五指薬湯

材料：イナゴの枝、桃の枝、柳の枝、桑の枝一握り、麻の葉250グラム

機能：血管を調整し、風気を和らげる

用途: 入浴用煎じ薬

効能: 皮膚のかゆみ、発疹等、夏季の使用に最適

菊風呂ヘッド