女性にとってナツメを食べることの5つのメリット

1.そばかす防止、ボディビルディング、ふっくらボディ

ナツメ10個、黒キクラゲ15グラム、氷砂糖適量。ナツメを洗い、きれいな水に約 2 時間浸した後、取り出して種を取り除きます。黒キノコをきれいな水に浸し、摘んできれいに洗います。椀に紅棗と黒キクラゲを入れ、適量の水と氷砂糖を加えて1時間ほど蒸します。毎朝と夕食後に1回ずつ摂取して、体を補充し、血液を養います。血液不足、顔色不良、動悸、貧血などの症状のある方に適しています。健康な人が食べると血液を養い、体を強くすることができます。定期的に摂取することで、顔を若々しく保ち、そばかすを取り除き、筋肉を引き締めてふっくらとさせ、顔のシミややせを治療することもできます。

2.肺を潤し、脾臓を強化し、咳を和らげ、五臓六腑を補い、虚弱を治療します。

ナツメ50グラム、浸した黒キクラゲ100グラム、白砂糖適量。浸した黒キクラゲから不純物を取り除き、洗って細かく切ります。ナツメの芯を取り除き、鍋に入れ、適量の水を加え、ナツメとキノコが柔らかくなるまで煮ます。砂糖を加えて味付けすれば、食べごろです。ナツメには、肺を潤し脾臓を強化し、咳を鎮め、五臓を滋養し、虚弱を治療する効果があります。強壮剤である黒キクラゲと組み合わせると、強壮、滋養、活血、美容効果が高まります。定期的に摂取すると、顔色がバラ色になり若々しくなります。このスープは特に女性に効果的です。

3.肌を潤い、滑らかにし、明るく白くします

鍋にナツメ20グラム、ヨクイニン20グラム、銀杏（殻と皮をむいたもの）15グラム、リュウガンの身10グラムを入れ、40分ほど煮ます。茹でて殻をむいたウズラの卵6個を加え、30分ほど煮ます。適量の黒砂糖または氷砂糖を加えて出来上がりです。このスープには、心を養い、湿気や毒素を取り除き、脾臓と胃を強化する効果があります。定期的に摂取することで、ニキビ、黒ずみ、扁平イボなどの発生を抑え、肌に潤いを与え、滑らかで明るく白くします。

4.ナツメには、脾臓を養い、血液を養い、神経を落ち着かせる効果がある。

夕食後、ナツメを水で煮てその汁を飲むか、ユリのお粥を作るといいでしょう。寝る前にスープを飲み、ナツメを食べると、早く眠りにつくことができます。新鮮なナツメヤシ1000グラムを洗って芯を取り除き、果肉を取り出してつぶし、適量の水を加えて弱火で煮込み、果汁を濾し、蜂蜜500グラムを混ぜて火にかけてよくかき混ぜてナツメヤシペーストを作り、後で使用するために瓶詰めします。不眠症の予防と治療には、1回15mlを1日2回継続して服用してください。

5.健康管理と疾病予防

鍋にナツメ50グラム、もち米100グラム、菊花15グラムを入れ、適量の水を加えます。とろみがついたら、黒砂糖を適量加えて味を整え、お召し上がりください。このレシピには、脾臓と血液を強化し、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があり、長期摂取すると顔の皮膚がバラ色になり、健康管理と病気の予防に役立ちます。