高齢者はクルミを食べても大丈夫ですか？
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1.クルミハチミツ茶 - 慢性便秘の治療： 作り方：クルミ5グラムと蜂蜜1グラムを水に浸して飲むと、腸を潤し、排便を促進します。 2.クルミミルク - 不眠症を治す： 方法：クルミ6個と牛乳1カップを煮て、寝る前に飲みます。脳を強化し、睡眠を促進する効果があります。 3.クルミ粥 - 心臓血管疾患の予防と治療： 作り方：クルミの実と米をそれぞれ50グラムずつ水500mlに加え、強火で沸騰させ、お粥になるまで煮ます。コレステロールを下げ、動脈硬化を予防します。 |
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