月経周期を整えるのに役立つ5つの食事と薬効のある食品

1. 赤い花のワイン

紅花15グラム、サンザシ30グラム、白ワイン250ミリリットルを摂取します。紅花とサンザシを洗って白ワインに浸し、瓶の蓋をして毎日振ってください。1週間浸した後、飲むことができます。

1日2回、1回あたり15〜30 mlを飲んでください。つまり、酔わないように自分のアルコール耐性に応じて飲酒量を調整するのです。

ここでは saffron の代わりに saffron が使用されていることに注意してください。サフランの血液冷却効果は、実際には血液循環効果を妨げます。紅花は温熱作用があるので、その点からも紅花を使ったほうが効果は高いでしょう。

2. イカの薬効ダイエット

あらゆる王朝の医学論文では、イカの医学的・健康的効能を高く評価してきました。イカの肉は塩辛くて平たい性質で、血と陰を養い、胃腸を利き、瘀血を取り除き、痛みを和らげる効果があります。月経障害、血虚による無月経、不正出血、動悸、精漏、難聴、腰痛、手足のしびれなどに使われます。

コウイカのスープ

材料：ソラレア・コリリフォリア30g、ナツメ10g、イカ50g、イカの骨10g、調味料適量。

作り方：イカを水に浸し、洗って細切りにする。ナマコとモモを水で煎じて汁を出し、残渣を取り除き、イカとナツメを加えてイカが柔らかくなるまで煮ます。その後、塩、MSG、タマネギ、ショウガなどを加えて味を整え、1日1回服用します。陰虚、血虚、稀発月経、無月経などに用いられます。

イカとチキンのスープ

材料: イカ 1 匹、鶏 1 羽、塩、生姜各適量。

作り方：イカを洗ってスライスし、鶏も洗って塩、生姜などを加えて一緒に煮込んでから食べます。産後の女性の気血を補い、乳汁を増やすために使用されます。

3. 鯉の血の滋養スープ

材料：鯉1匹（400g）、リュウガンの身15g、ヤムイモ15g、クコの実15g、ナツメ4個。

作り方：鯉の鱗、えら、内臓を取り除き、洗って3つに切り、大きなボウルに入れて残りの材料を加え、料理酒、黒砂糖、水を少し加えて弱火で3時間蒸し、魚の肉と他の材料を食べ、スープを飲みます。

機能：脾臓を強化し、月経を調整し、血液を養い、肝臓を柔らかくします。この食事には、シスチン、ヒスチジン、グルタミン酸などの複数のアミノ酸、タンパク質、鉄分、複数のビタミンを含むおいしい鯉を使用しています。

鯉を主成分とし、脾臓を強化する山芋とナツメ、心臓と脾臓を養う竜眼肉、肝臓と腎臓を養うクコの実を配合し、気力を強め、脾臓を強化し、血液を養い、心を落ち着かせる効果を十分に発揮します。

4. 黄耆、生姜、ナツメのマトンスープ

材料: 羊肉500グラム、トウキ10グラム、黄耆12グラム、生姜20グラム、ナツメヤシ9個（種抜き）。

作り方：羊肉を切り分け、沸騰したお湯で茹でて泡を取り除きます。当帰と黄耆を洗い、布でしっかりと包みます。生姜の皮をむき、ナツメを洗います。羊肉を鍋に入れ、料理酒、黒砂糖、水を加えて 15 分間煮込み、醤油、薬袋、生姜、MSG を加えて弱火で 2 時間煮込み、羊肉がカリカリになったらお召し上がりください。

機能：経絡を温め、気血を調節します。この食事は羊肉を使用しており、タンパク質、カルシウム、リン、鉄、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2などが含まれています。羊肉は昔から優れた陽強壮剤とみなされており、血液循環を促進し、欠乏を補い、血液を養う働きがあります。当帰と黄耆はもともと当帰の養血スープであり、血液を養うことができます。ナツメと生姜は陰と衛を調和させ、気と血を調整することができます。この処方は、丹田を温め、肝臓と腎臓を養い、中経と仁経を温め、月経を調整します。

5. スパイシーチキンスープ

材料：黒骨鶏 1 羽（約 400 グラム）、ニクジュヨウ 10 グラム、モリンダ オフィシナリス 10 グラム。

調理方法：黒骨鶏の毛と内臓を取り除き、洗って切り分け、ニクジュヨウとモリンダ・オフィシナリスで包み、水を加えて20分間煮て、汁を取っておく。黒骨鶏を鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、泡を取り除き、中火で40分間煮込み、塩、MSG、薬用ジュースを加えてさらに20分間煮込んだら、食べられるようになります。

機能：肝臓と腎臓に栄養を与え、中経と仁経を調和させます。この料理は、タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンが豊富な黒骨鶏を使用しており、肝臓と腎臓を養い、気血に効果があります。ニクジュヨウとヤマノイモを組み合わせることで、陽を温め、腎臓に効果があり、性ホルモンの分泌量を増やして月経を調整することができます。