自宅で美容薬膳料理を作る方法

1. ナツメと菊の花のお粥：鍋にナツメ50グラム、米100グラム、菊15グラムを入れ、適量の水を加え、お粥がとろみがつくまで煮て、味付けに黒砂糖を適量加えてお召し上がりください。このレシピには、脾臓と血液を強化し、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。長期摂取すると顔の皮膚がバラ色になり、健康管理、病気の予防、美容に役立ちます。

2. 蓮の実美人スープ：蓮の実30グラム、ヒシの実30グラム、ヨクイニン50グラム、リュウガンの肉10グラム、適量の蜂蜜。まず蓮の実、ヒシの実、ヨクイニンをきれいな水に30分間浸し、次にリュウガンの肉を鍋に入れ、弱火で火が通るまで煮込み、蜂蜜を加えて味を整えてお召し上がりください。リュウガンの肉は活力を高める優れた強壮剤であり、蓮の実は脾臓と胃を養い、ヨクイニンとヒシの実は脾臓を強化し、利尿を促進するのに効果的です。現代の薬理学研究によると、ゴルゴンの果実には美容に欠かせないビタミンA、C、Bが含まれており、蜂蜜には皮膚細胞の成長を刺激し、新陳代謝を促進するコラーゲンと酵素が含まれています。このスープは理想的な美容食品です。定期的に摂取すると、しわがなくなり、肌が白くなります。

3. 血液を補い、美容を強化するスープ：川公3グラム、当帰6グラム、紅花2グラム、黄耆4グラム、米100グラム、適量のチキンスープ。米を洗って水に浸し、当帰、川公、黄石を薄く切って清潔な小さな布袋に入れ、土鍋に入れて鶏スープを加えて煮て薬液を作り、米を薬液に入れてお粥を炊きます。お粥にとろみがついたら、みじん切りにしたネギ、塩、生姜を加えて味付けし、お召し上がりください。このお粥には血液循環を促進し、気血を補う効果があり、女性が定期的に食べると月経を整え、血液を補い、美容を保つことができます。1日1回食べ、15日間の治療コースです。

4. 美容茶：生姜500グラム、紅茶250グラム、塩100グラム、甘草150グラム、クローブ25グラム、沈香25グラム。粗い粉末になるまですりつぶし、よく混ぜて使用します。 1回あたり15〜25グラムを朝に煎じて、または水に浸してお茶として1日に数回飲んでください。このお茶には、脾臓を養い、血液を養い、胃を強くし、神経を落ち着かせ、うつ病を和らげる効果があります。長期にわたって摂取すると、顔色が白くなり、肌が滑らかになり、しわが減ります。

5. シロキクラゲとチェリーのスープ：シロキクラゲ50グラム、チェリー30グラム、キンモクセイと氷砂糖を適量。まず氷砂糖を溶かし、白キクラゲを加えて10分ほど煮込み、次にさくらんぼとキンモクセイを加えて煮込み、お好みで食べます。このスープには気を補い、血液を養い、肌を白くし、美肌になる効果があります。