妊婦はリュウガンを食べても大丈夫ですか？

妊婦はリュウガンを食べても大丈夫ですか？

妊婦はリュウガンを食べることができます。妊婦が産褥期に果物を食べられるかどうかは、果物の4つの性質（冷たい、涼しい、温かい、熱い）と母親の体質によって決まります。冷え性の方は冷たい果物を食べ過ぎないようにしましょう。そうでないと健康に悪影響を及ぼします。

1. キウイ

キウイフルーツとも呼ばれ、甘くて冷たい性質を持っています。ビタミンCの含有量が非常に高く、解熱、喉の渇きの緩和、利尿、授乳の効能があります。定期的に摂取すると免疫力を高めることができます。帝王切開後の回復に効果があります。冷たい性質なので、お湯で温めてからお召し上がりください。 1日1回が適切です。

2. ドリアン

味は甘く、性質は辛い。東南アジアで豊富に生産されており、果物の王様として知られています。熱い性質のため、陽気を強化し火を助け、体温を上昇させ血液循環を促進する効果があります。産後の冷えや虚弱に悩まされている方は、滋養強壮剤としてお召し上がりください。

ドリアンは性質上、熱く、消化が難しく、食べ過ぎると体内の熱を引き起こす可能性があります。マンゴスチンと一緒に食べると辛さを和らげることができます。同時に、帝王切開後に小腸癒着を起こしやすい女性は注意して食べる必要があります。

3. アップル

味は甘く、マイルドで、少し冷たい性質があります。抗がん作用があるだけでなく、脳の発達を促進し、記憶力を高める効果もあります。リンゴには唾液の分泌を促し、熱を下げ、食欲を刺激する効果があります。食物繊維が豊富で、消化や腸の蠕動運動を促進し、便秘を軽減します。

4. パパイヤ

甘味があり、性質は中性です。パパイヤには、血圧を下げる、解毒する、腫れを抑える、寄生虫を駆除する、母乳の分泌を助ける、胸をふっくらさせる、脂肪を燃焼させて体重を減らすなど、多くの機能があります。

パパイヤの主な栄養成分には、炭水化物、食物繊維、タンパク質、ビタミンB、C、カルシウム、カリウム、鉄などが含まれます。パパイヤはインド南部で生産されています。私の国では、古くからパパイヤを授乳促進に使う伝統があります。パパイヤにはパパインというタンパク質分解能力の高い成分が含まれており、魚や卵などの食品を短時間で人体に吸収されやすい栄養素に分解し、母親の乳腺の分泌を直接刺激します。同時に、パパイヤ自体も栄養価が高いため、ミルクメロンとも呼ばれています。出産後に母乳がほとんど出なかったり出なかったりする母親は、パパイヤと魚を一緒に煮て食べることができます。

5. リュウガン

リュウガンとも呼ばれ、甘くて温かい性質があり、広東省や広西チワン族自治区などで生産されています。竜眼は心臓と脾臓に効き、気血を補い、心を落ち着かせる貴重な強壮剤です。出産後に体が弱っている人は、新鮮なリュウガンや乾燥したリュウガンの肉を食べると、脾臓と胃の気を補充できるだけでなく、心臓の不足した血液も補充できます。

龍眼肉と卵ドロップを一緒に煮てスープを飲むと、産後ケアにとても効果的です。