神経衰弱の食事療法

肝火が上昇すると、動悸、落ち着きのなさ、イライラ、不眠、脈が細くなるなどの症状が起こります。このような患者は、肝臓を清め、火を清め、心臓を滋養し、神経を落ち着かせる効果のある食品を選ぶことができます。例えば、ほうれん草、菜種、ナズナ、冬瓜、ゴーヤ、タケノコ、新鮮なレンコン、セロリ、ヨンサイ、ニッコウキスゲ、小麦、桑の実、梨、桃、ヒマワリの種、緑豆、リュウガン、卵、羊肉、アヒル肉、黒骨鶏、蜂蜜などです。

気血虚の症状には、動悸や不眠、頻繁な夢や目覚めの悪さ、めまいや物忘れ、食欲不振、精神的疲労、脈が深く細く弱いことなどがあります。このような患者は、脾臓を強化し、気を補い、血液を養い、心臓を養う効果のある食品を選ぶことができます。たとえば、日本米、もち米、キビ、大豆製品、大麦、ニンジン、カボチャ、トマト、牛乳、高麗人参、鯉、ミカン、豚レバー、豚胃袋、牛肉、羊の心臓、ウサギ肉、鳩の卵などです。

心腎不和の症状には、動悸、落ち着きのなさ、不眠、物忘れ、寝汗、腰痛、膝の弱さ、精液漏、細く糸を引く脈などがあります。このような患者は、もち米、ナツメ、ユリ、酸棗、クコの実、白キクラゲ、ガチョウ肉、豚肺、豚膵臓、冬瓜、ゴーヤ、ナス、フナなど、陰を養い、熱を取り除き、心臓と腎臓をつなぐ食品を選ぶことができます。

神経衰弱は原因も病状も様々です。患者さんは不安を取り除き、自信をつけ、体調に合わせて適切な運動を積極的に行うことが大切です。同時に、対症療法のために必要な薬剤を選択する必要があります。