肥満男性が前立腺がんを予防する方法

肥満男性が前立腺がんを予防する方法

肥満の人は前立腺がんの高リスクグループの一つです。これは主に、肥満の人は高脂肪の食事を摂る傾向があるためです。高脂肪食品には、発がん性が極めて高い脂肪酸が高濃度で含まれていることが多いです。したがって、肥満の人が前立腺がんを予防するには、脂肪の摂取量をコントロールすることが重要です。前立腺がんを予防する方法は次のとおりです。

1. 食事量をコントロールする

運動不足に加え、食べ過ぎや不適切な食生活も肥満を引き起こす重要な要因です。脂肪、コレステロール、砂糖などの高カロリー食品、肉や高脂肪食品を減らし、果物や野菜を多く食べると同時に、体に必要なバランスを調整するために十分なタンパク質とカルシウムを豊富に含む食品を補給することに注意する必要があります。

2. ホルモンサプリメントは避ける

テストステロン療法は、人生に対する欲求、特に性欲を高めることができると大いに宣伝されているが、高用量のテストステロンが前立腺肥大や腫瘍につながることが多いことはあまり言及されていない。すでに前立腺の問題を抱えている場合は、これらのホルモンサプリメントは避けてください。

3. 運動して体重を減らす

前立腺がんの浸潤を防ぐために、肥満男性は適切に体重を減らす必要があり、体重を減らす最良の方法は運動と食事療法です。減量のための運動は多くの医療専門家によって常に認められていますが、特に高齢者の場合は、過度な運動には注意が必要です。活動が多すぎると、身体に他の傷害を引き起こす可能性が高くなります。ジョギングが最適です。

4. pSA検査

過去 10 年間、私の国では肥満の蔓延率が上昇し続けています。肥満が pSA の検出値に影響を与えるかどうかは、前立腺がんの早期診断率に直接関係します。調査と研究により、正常体重の早期前立腺がんの高齢患者の血清で検出された pSA 値は正常値よりも高い可能性がある一方、早期前立腺がんの肥満者の pSA 値は「赤信号を点灯」しない可能性があることがわかっています。

5. 亜鉛を補給するためにスナックを食べる

亜鉛は前立腺の抗炎症作用と抗癌作用を高めることができます。魚介類、白メロンの種、ピーナッツの種、カボチャの種、ゴマなど、亜鉛を豊富に含むスナックを意識的にもっと摂取するべきです。抗酸化物質は前立腺を保護するので、男性はナッツ、新鮮な野菜、果物をもっと食卓に並べるべきです。

6. 規則的な性生活

オーストラリアの科学者が2,338人の男性を調査し、正常な性生活を送っている男性は病気になるリスクが低いことを発見した。週に5回以上自慰行為をする男性は、自慰行為の頻度が低い男性に比べて、70歳までに前立腺がんを発症するリスクが34%低い。研究者らは、精液には発がん物質が含まれているが、頻繁に射精することでそれらを排出できると述べている。

<<:  前立腺がんの症状は何ですか?

>>:  前立腺がんの原因は何ですか?

推薦する

鼻咽頭がんがリンパ腫に転移しても治療できますか?

鼻咽頭がんがリンパ腫に変化しても治療は可能であり、治療効果は病気の進行度、患者の体調、治療計画によっ...

骨髄炎の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

骨髄炎の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?現在、骨髄炎に苦しむ人が増えており、骨髄炎の治療費は...

非小細胞肺がん関連抗原とは何ですか?肺がんの指標の検査

非小細胞肺がん関連抗原CEA、CF21-1、NSEなどの検査値が高すぎる場合は、がんの可能性があるた...

乳房肥大の主な原因

乳房肥大という現象は人生において非常に一般的です。実際、人生における乳房肥大の原因のほとんどは、自分...

女性の不妊症を予防する3つの日常対策

女性の不妊症を予防するには、食生活を整え、睡眠を確保し、幸せな気分を維持するなど、日々の生活習慣を整...

高齢者の頸椎症の治療における誤解は何ですか?

高齢者の頸椎症の治療における誤解は何ですか?日常生活において、高齢の頸椎症患者は珍しいことではありま...

腰椎椎間板ヘルニアの原因の簡単な分析

最近の調査結果によると、我が国では多くの人が腰椎椎間板ヘルニアに苦しんでいますが、腰椎椎間板ヘルニア...

痔は遺伝病ですか?

最近では、生活習慣の変化や仕事のプレッシャーなどにより、痔になる友人も多くいます。痔は私たちの生活の...

マッサージは頸椎症をどのように治療しますか?

マッサージは伝統的な中国医学では比較的古い治療法であり、マッサージを使って頸椎症を治療するのも良い方...

女性の肝臓がんの初期症状は何ですか?

女性の肝臓がんの初期症状は何ですか?女性における肝臓がんの初期症状には、食欲不振、腹痛、体重減少など...

胆石を予防する方法

健康的な食生活を維持し、定期的に運動し、体重を管理することが胆石を予防する主な方法です。胆石の形成は...

脳血管けいれんはなぜ治療が難しいのでしょうか?

脳血管けいれんを患った患者の多くは、この病気が非常に一般的であり、発症期間中に身体に大きな害を及ぼす...

胆嚢がんでも子供を産むことはできますか?

胆嚢がんの女性は赤ちゃんを産むことができますか?胆嚢摘出術は胆道外科でよく行われる手術です。切除には...

夏は暑くて湿気が多いので、健康維持のハーブ粥が体を整えます

1. アデノフォラとアネモネのお粥効能: 気と陰を養い、熱を取り除き、湿気を取り除きます。材料:アデ...

腰椎椎間板ヘルニアの主な原因は

腰椎椎間板ヘルニアの原因は、生活や仕事により少しずつ蓄積される椎間板の変性変化です。特定の誘発因子に...