月経困難症の種類とそれに応じた食事

寒湿停滞型：月経中または月経後に下腹部に冷痛または疝痛があり、圧迫しても痛みがなく温めると痛みが和らぎ、月経量が少ない、経血が薄く白い塊がある、または黒豆汁のような色の経血が出る、月経不順、寒さを恐れて便が軟らかい、舌の縁が紫色または歯茎が濃い紫色、脈が深く締まっている。

1. フェンネル15グラム、ショウガ20グラム、ブラウンシュガー30グラム。水で煎じて1日1回服用してください。

2. アンジェリカとショウガをそれぞれ25グラム、羊肉の角切り500グラム、シナモン調味料を適量。すべての材料を水に入れて肉に火が通るまで煮て、肉を食べ、スープを飲みます。1日1回、2回に分けて摂取してください。

3. Cyperus rotundus と Artemisia argyi をそれぞれ 30 グラム、卵 3 個。水を加えて一緒に調理します。卵が調理されたら、殻をむき、さらに 20 分間調理します。卵を 1 日 1 回摂取します。 2～3回続けて服用してください。

4. シナモン6グラム、サンザシの果肉10グラム、ブラウンシュガー50グラム。温水で煎じて1日1回お飲みください。

肝腎虚による月経困難症：臨床症状としては、月経後の下腹部痛、腰痛、膝の弱さ、めまい、耳鳴り、舌苔が薄く青白い舌などがある。

1. シナモンパウダー2グラム、トウゴマ10グラム、白米100グラム。リグストルム・ルキダムの果実を水で煮て汁を抽出し、米に加えて粥状に調理し、シナモンパウダーを加えてよく混ぜてから服用します。 1日1回、2回に分けて服用してください。腎臓を養い、経絡を温め、痛みを和らげる効果があり、肝腎虚による月経困難症にも効果があります。

2. バラ30グラム、ヤムイモ60グラム、トウゴマ30グラム、雄鶏1羽。煮込んで食べる。月経期間中、1か月に1回、3か月連続で服用してください。

3. 黒豆60グラム、卵2個、日本酒（甘口）120グラム。まず、黒豆と卵を水に入れて煮ます。卵が柔らかくなったら殻をむき、数分間煮ます。甘いワインを加えて飲みます。

4. クルミの肉30グラム、沈香10グラム、龍涎香5グラム、適量の日本酒。最初の 3 つの材料を日本酒に 10 日間浸し、1 日 2 回、1 回につき 5 ml 飲みます。腎臓を養い、経絡を温め、気を鎮め、痛みを和らげます。肝腎虚による月経困難症に効果があります。

気滞瘀血型：月経前または月経中に、圧迫しても痛みのない下腹部の痛み、下向きまたは刺すような痛み、血の塊を伴う紫色で黒っぽい月経血、血の塊の下で痛みが和らぐ、月経量が少なく不順、胸部と脇腹が張って乳房が痛い、舌が紫色で黒ずんでいる、または血の塊がある、脈が深く強い、または脈が深く細い、などがある。

1. 川香10グラム、卵2個、日本酒適量。最初の 2 つの材料を水に入れて卵が柔らかくなるまで煮て、卵の殻を取り除いてさらに約 5 分間煮てから、日本酒を加えてよく混ぜます。 1日1回、卵やスープと一緒に2回に分けてお召し上がりください。

2. ひまわり15グラム、乾燥サンザシ30グラム、黒砂糖60グラム。最初の2つの材料を焦がしてから粉末状にし、黒砂糖を加えて、水に混ぜるか煎じて2回に分けて服用し、1日で飲み終えます。月経の1～2日前から、または月経が来たらすぐに服用を開始してください。月経周期ごとに2回服用し、1～2回月経周期分服用してください。

3. 水にマザーワート30～60グラム、ユアンフ20グラム、卵2個を加えて一緒に煮ます。卵が茹で上がったら殻をむき、しばらく煮ます。残ったものを取り除いて卵を食べ、スープを飲みます。月経前5～7日間、1日1回服用してください。

4. バラ粥：白バラ5本、もち米100グラム、さくらんぼ10個、白砂糖適量。 完全に開いていないバラを摘み、花びら​​をちぎり、きれいな水で洗います。もち米をお粥状に炊き、バラの花、さくらんぼ、砂糖を加えてしばらく煮ます。

気血虚型：月経の1～2日後または月経中に下腹部に鈍い痛みがある、下腹部や性器に空虚感がある、マッサージを好む、月経量が少ない、月経の色が薄くて薄い、疲労感がある、顔色が黄ばんでいる、食欲不振で便が軟らかい、舌が青白い、脈が細くて弱いなどの症状があります。この治療法は、気力を増強し、血液を養い、痛みを和らげるのに適しています。

トウキ、ツルニンジン、カヤツリグサの鶏肉：トウキとツルニンジンを各20グラム、カヤツリグサ10グラム、老鶏1羽、生姜、上塩、MSG、日本酒、ネギを適量。老鶏を殺し、毛と内臓を取り除き、洗って、沸騰したお湯で2分間茹でて取り出し、当帰、人参、カヤツリグサを洗って鶏の腹に入れ、鍋に入れ、材料と適量の水を加え、沸騰したら弱火で煮る。鶏が火が通ったら火から下ろす。用法・用量：月経の10日前と5日前に1回服用し、月経当日に服用を終了します。効能：血液を養い、気を補い、気を調整し、痛みを和らげます。この薬膳は、気血の不足による月経困難症の女性患者に適しています。患者は月経量が少なく、顔色が薄く、精神的に疲れ、顔色が青白く、舌が赤く、脈が弱いなどの症状があります。