中学生の肥満に対する薬膳ダイエット

肥満ダイエット

現代の中学生によくある悪い食習慣は、不規則で制御されていない食事、スナックの食べ過ぎなどであり、肥満につながります。偏食や偏食は栄養の不均衡を引き起こし、体を不健康な状態にします。食事療法の面では、食事療法の基本原則は、湿気を除去して痰を解消し、気を調整し、血液循環を活性化して瘀血を除去し、熱を除去して余分なものを排出することであり、特にこの病気の治療プロセス全体を通じて湿気を除去して痰を解消します。

八宝豆腐スープ

柔らかい豆腐250グラム、エビ、鶏肉、ハム、ジュンサイ、キノコ、メロンの種、松の実を各40グラム、エシャロット、MSG、醤油、塩、濃厚なチキンスープを適量。豆腐、ハム、エビ、鶏肉などをさいの目切りにし、中華鍋を火にかけて油が熱くなるのを待ち、すべてを炒めてからチキンスープを加え、さまざまな調味料を加えてスープになるまで煮込みます。

効能：気を補い、欠乏を補い、ダイエットし、美容する。

ポリア豆腐

ポリア粉末30グラム、松の実40グラム、豆腐500グラム、ニンジン、グリーンピース、キノコ、トウモロコシ、卵白、塩、料理酒、オリジナルスープ、澱粉を適量。豆腐を清潔な綿ガーゼで包み、重いもので押さえて水を切ります。干し椎茸を水に浸して洗い、茎の筋を取り除き、大きいものは半分に裂きます。エンドウ豆の筋を取り除き、洗います。ニンジンを洗ってダイヤモンド形に切ります。容器に卵白を入れて泡立て器で泡立てます。豆腐とポリア粉を均一に混ぜ、塩と酒で味付けし、卵白を加えて均一に混ぜ、キノコ、ニンジン、松の実、グリーンピース、トウモロコシの粒を上に乗せ、蒸し器に入れて強火で8分間煮ます。その後、元のスープ200グラムを鍋に注ぎ、塩、酒、コショウで味付けし、少量の澱粉でとろみをつけ、豆腐の上に注ぎます。サイドディッシュとしてお召し上がりください。

効能：脾臓を強化し、湿気を除去し、消化を助け、体重を減らします。痰湿の蓄積や気の不調による肥満に効果があります。

蓮の葉スリミングティー

蓮の葉60グラム、生のサンザシ10グラム、生のヨクイニン10グラム、ミカンの皮5グラム。新鮮な蓮の葉を洗い、天日で乾燥させ、細かい粉末になるまで挽きます。残りのハーブも天日で乾燥させ、細かい粉末になるまで挽き、均一に混ぜます。上記の薬用粉末を熱湯瓶に入れ、熱湯を注ぎ、栓をして30分ほど浸してから飲んでください。 1日1回服用し、飲んだ後にさらに熱湯を足して浸してください。 3～4ヶ月間継続して服用してください。

効能：気を整えて水分の循環を促進し、食べ物を消化して滞りを解消し、脂肪を減らして体重を減らします。痰や気の滞り、脾臓の機能低下などによる脂肪蓄積や肥満の症状に適しています。