高血圧患者のためのお粥の健康管理

高血圧の患者は、健康管理のために薬粥を使用することができます。健康管理のために薬粥を使用すると、味が良いだけでなく、作るのも簡単です。さらに重要なことは、非常に優れた健康管理効果が得られる可能性があることです。高血圧の患者が健康管理のために薬粥を使用する方法をいくつか紹介します。

セロリ粥：セロリの根 90 グラムを刻み、もち米 100 グラムと一緒に炊きます。葛粉粥：葛粉30グラムと白米100グラムを使って粥を作り、朝食に食べます。

蓮の葉粥：水の代わりに新鮮な蓮の葉を使ってお湯を沸かし、日本米100グラムと一緒に粥を炊いて常食します。にんじん粥：新鮮なにんじん120グラムをみじん切りにし、白米100グラムと一緒に炊いて粥を作ります。高血圧の予防と治療効果があるだけでなく、糖尿病にも効果があります。ニンニク粥：沸騰したお湯にニンニク30グラムを入れて1分間煮て、取り出してニンニクの沸騰したお湯に日本米100グラムを入れて薄いお粥になるまで煮て、その後ニンニクを戻して薬用粥にして食べます。