クルミの効能
|
クルミの効能 1.クルミはタンパク質が豊富で、免疫力を高め、筋肉の成長にも非常に役立ちます。 2.カルシウム、カリウムなどのミネラルが含まれていますが、骨を強化し、骨粗しょう症を予防し、アルツハイマー病を予防するのに役立つ亜鉛とマンガンも多く含まれています。 3.リノール酸とグリセリドが含まれており、心臓血管疾患や脳血管疾患の予防に非常に効果的です。同時に、リノール酸は脳の栄養にも良いです。リノール酸とグリセリドは、血管を保護し、悪玉脂肪と戦うことができます。 4.クルミには深海魚に含まれるDHAやEPAに似た成分が含まれており、深海魚の代わりに摂取することで心臓血管系や脳血管系を保護することができます。1日に2～3個のクルミを食べると健康増進効果が得られます。 |
推薦する
食べ物が教えてくれる5つのこと
日常生活で健康サプリメントを大量に摂取すると、体に害を及ぼします。果物の中には奇跡的な効果を持つもの...
結膜炎の食事療法
結膜炎には食事に関する特定の考慮事項があります。多くの食品は、特に成長期の子供にとって、目の発達に良...
栗、ピーナッツ、豚の腎臓粥の作り方
栗、ピーナッツ、豚の腎臓を滋養するお粥の作り方材料：豚の腎臓50グラム、栗45グラム、ピーナッツ30...
冬にグレープフルーツを食べることの利点
文旦には、タンパク質、有機酸、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなどの栄養素が豊富に含まれて...
骨盤内炎症性疾患患者のための食事療法の完全なリスト！
ヤム粥材料：ヤムイモ60グラム、ジャポニカ米60グラム。作り方：1.山芋を洗って切り、ご飯と一緒に鍋...
14 薬膳は脾虚に効く
いわゆる「脾虚」とは、顔色が悪く、疲労感があり、体が痩せ、食欲不振または食事を拒否し、少し食べた後に...
火傷後の患者に沸騰したお湯を与えることはお勧めできません
専門家はまた、火傷を負った後、家族は冷静さを保ち、素早く反応し、チャンスをつかむべきだとも言う。 1...
サンザシを水に溶かして飲むと、食欲を刺激し、脂肪を減らし、老化を防ぐことができます
サンザシはとても美味しい食べ物です。サンザシを食べると多くのメリットがあります。ガンの予防に役立つだ...
ビタミンA欠乏症
ビタミンA欠乏症？ビタミンA欠乏症: 1. 不適切な食事。赤ちゃんが生まれたとき、肝臓に蓄えられてい...
不快な月経痛を和らげる月経困難症のための5つの薬用ダイエット
1. アンジェリカとマザーワートの卵:アンジェリカ10グラム、マザーワート30グラム、卵3個。アンジ...
ランブータンの皮は食べられますか？
ランブータンの皮は食べられますか？ランブータンはライチやブドウのような甘酸っぱい味がします。また、ビ...
いくつかの薬効のある食品は血圧を下げるのに役立ちます
ナマコの煮込み：浸したナマコ30gに適量の水を加え、柔らかくなるまで煮込み、適量の氷砂糖を加え、溶け...
リュウガン肉の治療効果
リュウガン肉の治療効果1. 気血を補い、記憶力を高める：リュウガン（乾燥リュウガン）はブドウ糖、蔗糖...
緑の野菜を食べる方法は3つあります。最も健康的なものを選ぶにはどうすればよいでしょうか?
最も一般的な緑野菜の一つとして、緑野菜は栄養価が豊富です。しかし、野菜の栄養価を保ちたいなら、正しい...
プーアル茶の国民的文化的意味合いを理解する
茶文化の全体的な構成から判断すると、各国の精神、性格、文化的特徴は一貫しています。各民族の茶文化は、...