体重を減らすためにサンザシを食べるにはどうすればいいですか?

材料：

レンコン 1本、サンザシ 50g、氷砂糖 50g、塩 1g

練習する：

1.新鮮なサンザシを洗って鍋に入れ、氷砂糖を加えます。

2.水1カップを加え、強火で沸騰させ、約30分間煮ます。

3.サンザシを調理している間に、レンコンを洗って皮をむき、スライスしておきます。

4.強火で水を沸騰させ、レンコンのスライスを加えて2分間茹でます。

5.サンザシをスープが濃くなるまで煮て、火を止め、塩を少し加えてよくかき混ぜてサンザシソースを作ります。

6.レンコンのスライスを取り除き、水を切り、冷ましてから、調理したサンザシソースを加えてよくかき混ぜます。

サンザシ水の作り方：

サンザシのスライスを冷水でさっと洗い、ほこりを取り除きます。カップに入れて沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして煮ます。水温がぬるま湯程度になったら砂糖を加え、溶けるまでかき混ぜてからお飲みください。

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原材料: サンザシ20グラム、アオイ科の植物、大根の種、麦芽、茶葉、パチョリ、赤大豆、ヤシ科の植物、カシア・トラ、ミカンの皮、六神庵、ウズラ各7グラム。作り方：上記の材料をすべて鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、ジュースを濾して、1日の摂取量に従って飲みます。