脂肪を排出し、解毒するために8つの食品を食べる

ご存知のとおり、人体の油分や脂肪が多すぎると肥満の原因となり、毒素が多すぎると多くの病気を引き起こします。では、体内の脂肪や毒素を排除するのに役立つ食べ物は何でしょうか?

1. トウモロコシは排泄を促進します。トウモロコシは世界中で「黄金の作物」として認められています。セルロースが豊富で、腸の蠕動運動を促進し、コレステロールの吸収を減らすことができます。トウモロコシには大量のマグネシウムも含まれており、体内の老廃物の排泄を促進することができます。

2. 冬瓜は脂肪の蓄積を防ぐことができます。冬瓜にはコハク酸が含まれており、炭水化物が脂肪に変わるのを効果的に抑制し、肥満を防ぐことができます。また、冬瓜は脂肪分が含まれておらず、カロリーも低いので、まさに理想的な食材です。

3. サツマイモは腸をきれいにする働きがあります。サツマイモには食物繊維やゼラチンなどの排便を促す物質が豊富に含まれており、「腸の掃除屋」ともいえます。コレステロールを下げ、血液の酸塩基バランスを保ち、老化を遅らせる効果が高い。

4. リンゴは脂肪を減らすことができます。リンゴにはペクチン、セルロース、ビタミンCなどが豊富に含まれており、中でもペクチンには血中コレステロールを下げる効果があります。リンゴには体内の余分なナトリウムを排出するカリウムが豊富に含まれています。毎日リンゴを食べると血圧や血中脂質を維持するのに効果的です。

5. ニンジンは解毒に効果的です。ニンジンは体内のビタミンを増やすことができるカロチンが豊富だけでなく、大量のペクチンも含まれています。水銀と組み合わせると、血液中の水銀イオンの濃度を効果的に下げ、体内の水銀イオンの排出を加速させることができます。効果的な解毒食品です。

6. お茶は体内の毒素の排出を促進する効果があり、これはお茶に含まれるポリフェノール、多糖類、ビタミンの効果と密接に関係しています。したがって、お茶をもっと飲んだほうが良いでしょう。雲南托茶を毎日3杯飲むと、血液中の脂肪含有量を大幅に減らすことができます。

7. さくらんぼは現在、人体から毒素や汚れた体液を除去する能力を持つ果物として認識されています。また、腎臓の解毒にも効果があり、下剤の機能もあります。さらに、濃い紫色のブドウには解毒作用もあり、腸の粘液を形成し、肝臓、腸、胃、腎臓から老廃物を除去するのに役立ちます。

8. 昆布は冷涼性で塩辛い味がします。固まりを柔らかくして分散させ、熱を取り除いて利尿を促進し、脂肪を除去し、血圧を下げる働きがあります。昆布に含まれるアルギン酸は、放射性元素ストロンチウムの腸管からの吸収を遅らせ、体外に排出する働きがあります。そのため、昆布は白血病を予防し、カドミウムを体外に排出する働きもあります。

一般的に、上記の食品に加えて、新鮮な果物や野菜を多く食べ、脂っこい食べ物や揚げ物、焼き物を減らし、腸の洗浄に役立つ水を多く飲むことに注意する必要があります。