クルミ2個でネズミの手が治る

1. 準備

座り、腰を少し伸ばし、足を肩幅に平らに置き、左手のひらを右手の甲に重ねて下腹部に軽く置き、目を軽く閉じてまっすぐ前を見つめ、呼吸を整え、全身をリラックスさせて、1～2分間静かに座ります。

2. 手首関節

問題のある指を手で持ち、少し力を入れて時計回りまたは反時計回りに 30 秒から 1 分間引っ張って振ってください。

機能：主に痛みを和らげ、血液循環を促進し、関節を滑らかにします。

3. 芒池のツボを押したりこすったりする

健康な脚の親指の先を患脚のQuchiポイントに当て、他の4本の指を肘の裏に当てます。親指で適度な力で0.5〜1分間押してこすります。痛みと腫れを感じるのがベストです。

効能：内臓の働きを整え、血液循環を促進し、痛みを和らげます。

4. 寿三里のツボを押したりこすったりする

健康な方の親指の先で患側の寿三里のツボを押し、他の4本の指で反対側のツボを適度な力で0.5～1分間押してこすります。

効能：気と胃の調子を整え、経絡を整え、痛みを和らげる効果があります。

5. 手首の関節を揉む

健側の親指の先を患側の手首の手のひら側に押し当て、残りの4本の指を甲側に当て、手首の関節を適度な力で0.5～1分間揉みほぐします。

効能: 経絡を解放し、血液循環を促進し、痛みを和らげます。

6. 大霊穴と楊池穴を同時に押す

健康な方の親指の先を患部の手首にある大霊穴に当て、中指の先を楊池穴に当て、適度な力で0.5～1分間押します。