栄養失調は軽視できない問題です!飢餓による死を引き起こす可能性がある

現代人は仕事のプレッシャーが高く、食生活も不規則なため、そのような生活の中で栄養失調に陥る人が多くいます。また、完璧な体型を求めて過度なダイエットをすることで栄養失調に陥る人もいます。

多くの人は栄養失調は大した問題ではないと考え、気に留めません。長期的には、体のさまざまな機能に大きな影響を与えます。具体的にはどのような影響があるのでしょうか。広州赤十字病院栄養科副主任医師の譚栄紹氏は、かつてファミリードクターオンラインの「健康に関する10万のなぜ」専門家Q&Aプラットフォームでネットユーザーからの質問に答えた。「栄養失調には多くの危険があります。」人々のグループが異なれば、危険性も異なります。子どもにとっては、成長と発達に影響を及ぼします。それは発達の遅れと成長の遅れにつながります。成人の場合、抵抗力や免疫力が低下し、さまざまな感染症にかかりやすくなります。さらに、複数のビタミン欠乏症、特に脂溶性ビタミンAとD欠乏症を引き起こす可能性があります。長期にわたる栄養失調は飢餓による死につながる可能性があり、それは生命の安全に対する直接的な脅威です。

実際、生まれつき体が小さくて痩せている人もいて、栄養失調だと思い込んでパニックになることが多いです。平常時に栄養失調かどうかをどのように判断するのでしょうか?この点に関して、Tan Rongshao 氏は、一般の人々にとって最も簡単な方法は、次の 3 つの側面で変化を観察することだと考えています。

1. 体重:体重は大幅に減りましたか?

2. 身長：これは主に子供に反映されます。遺伝的問題を除いて、子供が順調に成長するかどうかは、

それでも、識別するのは非常に明白です。

3. 精神状態:精神状態はどうですか? 一日中、無気力で眠いと感じていますか?全般的な弱点

栄養不足の場合の対処法

まず第一に、患者の栄養失調の原因を理解する必要があります。第二に、患者の状態に応じて、異なる栄養補給方法を使用する必要があります。摂取量が不十分な場合は、摂取量を増やす必要があります。次の点から始めることができます。

食生活を充実させる:毎日の食事で、赤身の肉、卵、牛乳、魚、エビ、鶏肉、豆、豆製品などの高タンパク質食品の量を増やします。

カロリーの高い食品を多く食べる：カロリー供給を増やし、体内のタンパク質と脂肪の消費を減らし、体重を増やすために、糖分や脂肪分の多い食品を増やすことが推奨されます。

十分なビタミンを摂取する:十分なビタミンは消化酵素の生成を増加させ、タンパク質、脂肪、糖分の吸収と利用を促進します。

食べ物の色、香り、味に注意を払い、美味しく、消化しやすく、食欲を増進させるようにしましょう。

補助食品として、大豆、魚、エビなどの植物性タンパク質、またはクルミ、アーモンド、松の実などのドライフルーツを追加します。