冬にオレンジを食べるとどんなメリットがありますか？

1. オレンジの皮は脾臓を強化し、食欲を刺激します

まず、「オレンジの皮」についてお話しましょう。 「陳皮」と呼ばれる中国の薬材があります。中医学によると、「陳皮」は3年以上保存したオレンジの皮で、辛くて苦い味で、性質は温性です。脾臓と胃に入り、脾臓を強化して食欲を刺激することができ、消化不良の治療に特化した一部の漢方薬や漢方特許薬によく登場し、食欲を助ける効果があります。オレンジを食べた後、オレンジの皮を乾燥させて保存しておくと、冬に動物性食品を食べ過ぎたり、運動不足で消化不良に悩まされたときに、それを解消することができます。

2. オレンジの皮は血管に良い

次は「オレンジピール」についてお話しましょう。オレンジの皮には「ルチン」と呼ばれる物質が豊富に含まれており、人体の血管の正常な弾力性と密度を保護し、血管壁の脆弱性と透過性を軽減し、血管の破裂や脳出血などの病気の発生を防ぐことができます。オレンジの皮はそのまま食べたり、お茶にしたりできるので、ゴミとして捨てないでください。

3. オレンジの肉の美しさ

最後に、「オレンジの果肉」についてお話しましょう。これはオレンジの中で最も一般的に食べられる部分であり、主に食べられる部分です。オレンジの果肉は水分含有量が高く、甘酸っぱい味で喉の渇きを癒してくれます。同時に、オレンジ1個あたりビタミンC、カロチン、葉酸などの栄養素が約80mg含まれており、抗酸化作用や抗アレルギー作用があります。女性の場合、肌を白く弾力のある肌にすることもできます。