減量に良いスリミングティーは何ですか?

プーアル茶：

二茶は熱を消し、利尿作用を促進し、痰を解消して消化を助け、脾臓と胃を温め、ダイエット効果に優れています。プーアル茶1杯にはわずか4カロリーしか含まれておらず、純粋なプーアル茶を飲むのが最も効果的で健康的であることが知られています。プーアル茶に含まれるカフェインは体の脂肪燃焼能力を高めるのに役立ち、一方、茶ポリフェノールは脂肪の分解と消化をより効果的に助けます。

推奨事項：1週間毎日食後に1000ml（ミネラルウォーター2本分）を飲むと、初期の減量効果が得られます。

ハーブティー:

プーアル茶は高すぎると思うなら、バラの花びらとレモンスライスを加えたカシアシードなどのシンプルなハーブティーを試してみてください。有効成分はカシア種子です。カシア種子には、下剤、腸の潤い、血中脂質の低下、視力の改善などの効果があり、習慣的な便秘の治療に良い治療薬です。

提案: 午後になると、人は疲れを感じ、疲れ果て、空腹になり、食べたくなります。ハーブティーを一杯飲むと、感情による食欲を鎮めることができます。同時に、花や植物の香りは食欲を抑えることができ、夕食を70％しか食べないようにすることもできます。

緑茶：

緑茶には一定量のカフェインが含まれており、茶ポリフェノールと共存することで、カフェインが胃に作用するのを防ぎ、胃酸の分泌を刺激することを避け、体内でカフェインの弊害が生じないようにし、中枢神経、心臓、肝臓の機能を促進することができます。さらに、緑茶に含まれる芳香化合物は脂肪を分解し、体内に脂肪が蓄積するのを防ぎます。カフェインは胃液の分泌を促進し、消化と脂肪燃焼を助けます。

おすすめ：適量の緑茶を90℃のお湯で淹れてください。食後1時間後にお飲みください。食後すぐにお茶を飲むと、時間が経つと貧血を引き起こす可能性があります。しかし、食後1時間経つと、食べ物に含まれる鉄分は基本的に吸収されており、この時間にお茶を飲んでも鉄分の吸収には影響しません。 1日1000mlで十分です。緑茶にはタンニン酸が多く含まれているため、濃いお茶をたくさん飲むと、タンニン酸が鉄分と結合して不溶性物質を形成し、鉄分の吸収を妨げます。不眠症に悩まされることが多い人は、緑茶を飲むのは適していません。

麦茶

麦茶はまさに「健康飲料」と言えます。焙煎した大麦から作られる麦茶には、人体に必要な微量元素、アミノ酸、不飽和脂肪酸、食物繊維などが豊富に含まれており、糖分が非常に少ないのが特徴です。麦茶には、脂っこさを取り除き、消化を助け、気力を強め、胃を強くする効果があります。麦茶には独特の食物繊維も含まれており、お茶に溶け込んだ食物繊維が胃や腸内の「ゴミ」を体外に排出してくれます。

推奨事項: 食前と食後に定期的に飲んでください。

ご注意：生理中はお茶を飲まないでください。月経困難症の病歴がある女性は、ほとんどのハーブが冷え性であり、妊娠を希望する女性にとっては非常に不利であることを認識する必要があります。ダイエット用のハーブティーを選ぶ前に、まず自分の体質を知る必要があります。冷え性の方は、桂皮茶や緑茶などの冷たいお茶は避けてください。