プーアル茶の飲み方

1. 飲用に適している

体型を維持し、体重を維持したい人：毎日プーアル茶を淹れてすべての飲み物を置き換え、スープの代わりにお茶を使い、水の代わりにお茶を使い、他の飲み物を飲まないでください。その他の食事は通常通り食べることができます。

減量したい人向け：上記に加えて、一杯淹れて一晩置いておき、朝の空腹時に飲んでください。この方法は、すぐに減量するのに役立ちます。

社交的な集まりや夕食会がある場合、カロリーをあまり摂取したくない場合は、食事と一緒にプーアル茶を飲む必要があります。外で飲むのが面倒な場合は、夕食後できるだけ早く、できれば 2 時間以内に飲んでください。早ければ早いほど良いです。茶店でお茶を飲む場合は、プーアル茶を注文するのが最善です。

2. 日常生活でプーアル茶を飲む方法：

朝：起床後、空腹時に1杯飲む（約500ml）

空腹時に飲むとめまいを感じる可能性があるため、必ず薄めのお茶を飲んでください。お茶は温かいものにしてください。胃の調子が良ければ、常温の冷たいお茶を飲むこともできます。 （朝、空腹時に生茶を飲むことはできません。軽く煮出したお茶のみ飲むことができます）

腸に潤いを与え、排便を促し、新陳代謝を促進する効果があります。

正午：昼食後30分（約500ml）

お茶の濃さは適度で、熱々の状態で飲む必要があります。一口ずつ飲むのが最適です。

効果：油分除去

夕方：夕食後30分（約500ml）

昼の一杯のお茶と同じように、濃度は中程度なので、熱々で飲むのがよいでしょう。

効果：油分除去