プーアル茶を飲みすぎるとどんな弊害がありますか？

まず食後にお茶を飲む

お茶にはタンニン酸が含まれており、胃や腸での鉄分の吸収を妨げ、身体の健康に影響を与え、貧血を引き起こす可能性があります。お茶には多くの効能があることは間違いありませんが、飲みすぎると害の方が大きくなります。食事中にお茶を飲むのは避けた方がよいでしょう。1日2～3杯が適切です。

1. 一般的に、プーアル茶と緑茶（ウーロン茶、水仙茶、鉄観音茶など）には良い効果があります。ガンと闘い、消化を助け、記憶力を高め、心をリフレッシュすることができます。ただし、冷え性の方は緑茶を飲まないようにしてください。代わりにプーアル茶や紅茶を飲むとよいでしょう。

2. 朝起きたら空腹時に薄いお茶を一杯飲むのは良い習慣です。「朝にお茶を一杯飲むと医者の家族全員が飢えてしまう」という言い伝えがあります。つまり、この習慣は体を健康に保ち、医者の技術を活かす場所をなくすことができるということです。早起きして、30分後に朝食を食べる前にお茶を一杯飲むと、胃を浄化するのに役立ちます。

第二に、濃いお茶を頻繁に飲みすぎると歯のフッ素症を引き起こす可能性があります。

1. 便秘の人はお茶を飲まないでください。お茶に含まれるポリフェノールは胃腸粘膜に一定の収斂作用を持つため、便秘の患者がお茶を飲むと便秘が悪化します。

2. 神経衰弱や不眠症の人はお茶を飲まないでください。お茶に含まれるカフェインは大脳皮質に大きな興奮作用を持つため、これらの患者がお茶を飲むと脳が極度に興奮した状態になり、休息が取れなくなります。

3. 鉄欠乏性貧血の人はお茶を飲まないでください。お茶に含まれるタンニン酸が食物中の鉄分を沈殿させ、それが人体に吸収されず、貧血を悪化させるからです。

4. カルシウム欠乏症や骨折を患っている人はお茶を飲まないでください。お茶に含まれるアルカロイドは十二指腸でのカルシウムの吸収を阻害するため、カルシウム欠乏症や骨粗しょう症を引き起こし、骨折からの回復を困難にすることもあります。

潰瘍のある人はお茶を飲まないでください。お茶に含まれるテオフィリンはホスホジエステラーゼの活性を低下させ、胃壁細胞が大量の胃酸を分泌する原因となるからです。胃酸が多すぎると、潰瘍表面の治癒に悪影響が及び、特定の制酸薬の効果も弱まります。

5. 尿路結石のある人はお茶を飲まないでください。お茶にはシュウ酸が多く含まれているため、お茶を飲むと結石の形成が悪化します。

6. 熱があるときにお茶を飲むのはお勧めできません。お茶に含まれるテオフィリンは人体の体温を上昇させる可能性があるため、薬の冷却効果は大幅に減少するか、消失してしまうこともあります。したがって、発熱のある患者はお茶を飲まないでください。