冬にオレンジを食べると多くのメリットがあります。どうやって選べばいいのでしょうか？

冬にオレンジを食べることのメリット

1.コレステロールを下げ、癌細胞を分解します。柑橘類を食べると、動脈に蓄積されたコレステロールを減らし、動脈硬化を改善するのに役立ちます。柑橘類のフレッシュジュースには「ノミ霊」という物質が含まれており、強い抗がん作用があります。発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を阻止し、人体の解毒酵素の活性を数倍に高め、発がん物質が細胞核を傷つけるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。

2. 排便を促進する。オレンジの薄い皮には食物繊維やペクチンが含まれており、食べると便通を促進します。

3. 食欲。冬は食事やお酒の集まりが多くなります。脂っこいものを食べすぎたり、お酒を飲みすぎたりすると食欲が減退してしまいます。オレンジは甘酸っぱくて、食前に食欲を増進させるのに最適な果物です。

4. 咳を和らげ、肺を潤し、痰を減らします。オレンジも伝統的な漢方薬です。オレンジ全体が宝物とも言えます。肺を潤し、咳を和らげ、痰を解消し、脾臓を強化し、気を和らげ、喉の渇きを癒す効果があります。果肉、皮、葉脈、芯、葉はすべて薬として使え、日常生活で重要な役割を果たしています。

5. 冠状動脈疾患や動脈硬化を予防します。オレンジ1～2個を洗い、40～50℃の沸騰したお湯に1分ほど浸します。その後、清潔なバーベキュー容器に入れて、皮が少し焦げるまで中火で焼きます。冷めたら、果肉と皮を一緒に1日2～3回食べます。

冬にオレンジを買う方法

1. 色を見てください。色が緑色の場合、オレンジは酸っぱいです。酸っぱいものが好きなら、緑色のものを選んでください。オレンジがかった黄色のものが最高で、甘さと酸味が程よくあります。色が濃すぎる場合は、腐りかけなので選ばないでください。

2. 形状を見てください。背が高くて細いものよりも、平らなものの方が良いです。

3. オレンジの皮を見てください。皮がざらざらしていて粒子が大きいものは皮が厚く、重さを量っても甘くありません。一方、皮が滑らかなものは一般的に甘いです。

4. 弾力性を見てください。柔らかくてまだ硬さが残っているオレンジは美味しいです。硬すぎたり柔らかすぎたりする場合は、熟していないか熟しすぎています。

5. 性別を確認する: オレンジは雄と雌に分けられます。雌のオレンジは一般的に甘く、雄のオレンジはごく普通の味です。男性と女性の見分け方は？オレンジのへそを見てください。小さな点だけがある場合は、雄のオレンジです。小さな円がある場合は、雌のオレンジです。