妊娠中に高血圧になった場合、オレンジを食べても大丈夫ですか？

妊娠中に高血圧になった場合、オレンジを食べても大丈夫ですか？

高血圧の食事上のタブーは、低塩、低脂肪、低コレステロールの食事です。妊娠中の高血圧はストレスによって引き起こされる可能性が高いです。妊娠中は果物を多く食べると、体に必要なビタミンやミネラルを補給するのに効果的で、腸に潤いを与えて排便を促す効果もあります。

妊婦が果物を適切に食べると、栄養価が高まり、消化を助け、ビタミンやミネラルを補給できるだけでなく、果物には特別な医学的効果もあり、妊婦の健康に非常に役立ちます。柿も食べられます。柿はジューシーで甘い果物で、手頃な価格で購入でき、コストパフォーマンスに優れています。柿は冷涼性で、清熱、肺潤、体液促進、喉の渇き止め、咳止め、痰の除去などの効果があります。高血圧、慢性気管支炎、動脈硬化、痔、血便、便秘の治療に適しています。その栄養価と薬効は妊婦が適度に摂取するのに適しています。特に妊娠高血圧症候群の妊婦にとっては「一石二鳥」となります。

オレンジジュースにはクエン酸、アミノ酸、炭水化物、脂肪、複数のビタミン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれており、妊婦が好んで食べる食品です。オレンジ500グラムにはビタミンCが250mg、ビタミンAが2.7mg、ビタミンB1が含まれており、果物の中で最も含有量が多いです。ただし、妊婦は1日に柑橘類を3個以上、総重量250グラム未満に抑えて食べる必要があります。