冬にオレンジを食べるとどんなメリットがありますか？

冬にオレンジを食べるとどんなメリットがありますか？

1. オレンジの皮は脾臓を強化し、食欲を刺激します

まず、「オレンジの皮」についてお話しましょう。「陳皮」と呼ばれる中国の薬材があります。中医学によると、「陳皮」は3年以上保存したオレンジの皮で、辛くて苦い味で、性質は温性です。脾臓と胃に入り、脾臓を強化して食欲を刺激することができ、消化不良の治療に特化した一部の漢方薬や漢方特許薬によく登場し、食欲を助ける効果があります。オレンジを食べた後は、オレンジの皮を乾燥させて保存しておくと、冬場に動物性食品を食べ過ぎたり、運動不足で消化不良になったりしたときに、オレンジの皮を使って解消することができます。

2. オレンジの皮は血管に良い

次は「オレンジピール」についてお話しましょう。オレンジの皮には「ルチン」と呼ばれる物質が豊富に含まれており、人体の血管の正常な弾力性と密度を保護し、血管壁の脆弱性と透過性を軽減し、血管の破裂や脳出血などの病気の発生を防ぐことができます。オレンジの皮はそのまま食べたり、お茶にしたりできるので、ゴミとして捨てないでください。

3. オレンジの肉の美しさ

最後に「オレンジ色の肉」と言います。これは私たちが最も頻繁に食べる部分であり、オレンジの主な食用部分でもあります。オレンジの果肉は水分含有量が高く、甘酸っぱい味で喉の渇きを癒してくれます。同時に、オレンジ1個あたりビタミンC、カロチン、葉酸などの栄養素が約80mg含まれており、抗酸化作用や抗アレルギー作用があります。女性の場合、肌を白く弾力のある肌にすることもできます。

オレンジを食べることのタブーは何ですか？

1. 薬を服用しているときはオレンジを食べないでください

オレンジにはフルーツ酸とビタミン C が含まれています。ビタミン K、スルホンアミド、スピロノラクトン、カリウムのサプリメントを摂取している場合は、オレンジの摂取は避けてください。

2. 陰虚の人は食べる量を減らす

オレンジは本来温かい性質があり、食べ過ぎると体内の熱を引き起こします。特に陰虚陽過剰の体質の人は注意が必要です。口内炎、口渇、喉の乾燥や痛み、便秘などの症状が現れるので、食べ過ぎには注意してください。

3. 食前や空腹時に食べない

オレンジの果肉には一定量の有機酸が含まれており、胃粘膜を刺激しやすくなります。

4. 大根と一緒に食べない

大根は人体に入るとすぐに代謝され、抗甲状腺物質であるチオシアン酸塩を生成します。

5. 牛乳と一緒に食べない

腹部膨満や下痢などの症状を引き起こす可能性があります。

6. オレンジの皮をお茶に使わない