ナッツはカロリーが高い

1. カボチャの種とピスタチオ：

不飽和脂肪酸、カロチン、過酸化物、酵素などの物質が豊富に含まれており、適切に摂取すると脳への血流が確保され、活力と輝きが増します。

2. トフィー：

糖分とカルシウムを含みます。適度に食べると脳のエネルギーを補給し、気分をリフレッシュし、肌に潤いを与えます。

3. チョコレート

人を幸せにしたり、美しくしたりする効果があり、恋愛を語る時と同じ反応物質を体内に生み出すことができます。

4. ごまペースト：

髪を黒くする、髪に潤いを与える、血液を養うなどの働きがあり、適切に摂取することで白髪や抜け毛を予防・治療し、髪を黒く、つややかで美しくすることができます。

5. レーズン

気力を強め、血液を補い、顔色を美しくする効果がありますが、衛生面には注意が必要です。

6. ミント：

喉を潤し、口臭を取り除き、体内の熱を和らげ、喉をリフレッシュさせます。