ドライフルーツの効能とは

1. ナツメ

乾燥ナツメは、別名紅棗とも呼ばれ、ビタミンが豊富で、人体の免疫力を高め、人体の活力を高め、脾臓と胃を強化し、気血を補い、陰を養い、皮膚を養う効果のある天然のビタミン剤です。

2. レーズン

レーズンは鉄分とカルシウムの含有量が非常に高いドライフルーツで、体の代謝機能を高め、血液と気を補い、疲労を取り除き、心臓と血液を保護し、血圧を下げ、消化を促進する効果があります。レーズンは貧血の人にとって優れた血液強壮剤であり、冠状動脈疾患の患者の身体の回復に良い効果があります。

3. プラム

干し梅には抗酸化物質と植物繊維が豊富に含まれており、抗老化作用や消化促進作用があります。梅干しを作るのに使われる梅は、かつて李時珍によって「血の果実」と呼ばれていました。梅には、胃を強くし、肺を収斂し、脾臓を温め、出血を止めて痰を排出し、腫れを抑えて解毒し、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、慢性の咳や下痢を治療する効果があります。

4. クルミ

クルミとしても知られる乾燥したクルミは、タンパク質が豊富で、「長寿の果物」や「知恵の神」という評判があります。クルミには脳を強化し、免疫力を高め、腸に潤いを与え、血液を分解し、瘀血を取り除く効果があります。さらに、クルミには腎臓を強化したり、精液を収斂させるなどの薬効もあり、喘息、咳、腰痛などの病気の治療にも使えます。