オフィスワーカーはナッツをもっと食べることで老化と戦うことができる

オフィスワーカーはナッツをもっと食べることで老化と戦うことができる

ナッツは人間の免疫システムを強化し、ストレスを軽減し、疲労を和らげるのに最適な食品の一つです。これは、ナッツには体内のフリーラジカルを抑制するビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化物質が豊富に含まれているためです。

それによって、人間の免疫システムを保護し、早期老化を効果的に予防および治療する役割を果たします。さらに、ナッツにはリノール酸、リノレン酸、リン脂質、コリンが豊富に含まれており、脳細胞の活力を維持し、脳細胞の老化を遅らせることができます。ナッツの利点は次のとおりです。

ヘーゼルナッツ: ヘーゼルナッツを定期的に摂取すると、心臓病、がん、脳血管疾患の予防と治療に効果があります。

栗：柔らかい食物繊維が豊富で、脾臓と胃を強化し、腎臓を養い、心臓を強化し、腎虚や腰や脚の衰弱を効果的に治療します。

松の実：松の実にはオレイン酸とリノレン酸が豊富に含まれており、定期的に食べると動脈硬化を予防し、血圧を下げ、コレステロール増加による心血管疾患や脳血管疾患に一定の治療効果があります。

アーモンド：アミグダリンが豊富に含まれており、この物質は酵素の作用によって天然の抗がん物質を生成し、がん細胞を選択的に破壊します。

ピスタチオ: ピスタチオの種には、抗老化効果があり、体力を高めるビタミン E が含まれています。

ヒマワリの種：ヒマワリの種にはビタミンBが含まれており、うつ病や神経衰弱などの治療に役立ちます。さらに、ヒマワリの種にはベータカロチンが豊富に含まれており、人間の皮膚の下層の皮膚細胞の壊死を防ぎ、肌を滑らかで柔らかくします。

ピーナッツ：ピーナッツに含まれるビタミン E は、生殖能力と長寿に深く関係しています。含まれるビタミンKには凝固作用があり、含まれるホスファチジルコリンとレシチンは神経系に必要な主な物質で、脳機能を高め、脳機能の低下を遅らせる効果があります。ピーナッツに含まれるグルタミン酸は脳の発達を促進し、記憶力を高める効果もあります。