生理中にクラブアップルを食べてもいいですか？

女性の友人は月経中に過度の出血を経験します。多くの女性の友人はこの時期に非常に恐怖を感じます。過度の出血は間違いなく体を弱らせるからです。体が弱ると抵抗力と免疫力が低下し、病気にかかりやすくなります。では、どうすればいいのでしょうか？実は、月経中の女性の友人は、血液を補給するために食事で鉄分を多く含む食品を多く食べることができます。

多くの食品には鉄分が豊富に含まれています。鉄分は野菜や果物に含まれています。では、果物の一種であるクラブアップルは生理中に食べても大丈夫ですか？クラブアップルは生理の症状に何か効果がありますか？

クラブアップルは、かつては紅厚殻（ラテン名：Prunus prunifolia (Willd.) Borkh.）と呼ばれ、またクラブアップルウッド、クラブアップルフルーツなどとも呼ばれ、パリエタレス目、バラ科に属し、高さは5〜12メートル、樹皮は厚く、灰褐色または暗褐色、若い枝には縦縞があります。

葉は厚い革質で、広楕円形または倒卵楕円形ですが、まれに長楕円形になります。総状花序または円錐花序はほぼ頂生で、花は 7～11 個あります。花は両性花で、白く、わずかに香りがあります。萼片は 4 裂片で、外側の 2 裂片は小さく、ほぼ円形です。花弁は 4 枚で、倒披針形です。子房はほぼ球形で、柱頭は盾形です。

果実は球形で、熟すと黄色になります。開花期は3月から6月、結実期は9月から11月です。

海南省と台湾原産で、標高60〜100（〜200）メートルの丘陵地帯や海岸沿いの砂地の荒れ地に自生または栽培されています。

この種は中国南部では重要な庭木であり、その根、葉、種子は薬として使用できます。その果実は食べられます。

クラブアップルの花は燃えるような赤色です。

酸味と渋みがあり、熟した果実は甘味または無味で、河北省などで栽培されています。その色は赤みがかった白で、女性の顔がクラブアップルのようにバラ色であることを示すのによく使われます。

果実は生で食べるほか、ワイン、砂糖漬けの果実、ジャム、フルーツビネガー、フルーツワイン、フルーツレザーを作るのにも使えます。八角形のリンゴの果実は、切って乾燥させると水分含有量30％の乾燥リンゴになります。保存期間は最長3年で、スナック食品に加工することもできます。乾燥したリンゴを水に溶かし、蔗糖を加えて飲むと、甘酸っぱい味がして、新鮮なリンゴの強い香りがします。また、体を冷やし、熱を取り除き、脾臓を強化し、食欲を刺激し、優れた治療効果と健康効果があります。

栄養価：ベゴニアには糖分、複合ビタミン、有機酸などの栄養素が豊富に含まれており、人体に必要な栄養素を補給し、体の機能を改善し、病気に対する抵抗力を高めます。

1. 体液の生成を促進し、喉の渇きを癒す：ベゴニアには糖分、複数のビタミン、有機酸が含まれており、人体の細胞内液を補充するのに役立ち、体液の生成を促進し、喉の渇きを癒す効果があります。

2. 脾臓を強化し、食欲を刺激する：ベゴニアの果実にはビタミン、有機酸、アミノ酸が豊富に含まれており、胃腸管での食物の消化を助けるため、消化不良、食中毒、腹部膨満の治療に使用できます。

3. 収斂作用と止血作用：海湯は甘くて少し酸っぱい味です。甘味は中枢を鎮め、酸味は収斂作用があります。収斂作用と止血作用があり、下痢、赤痢、軟便などの症状を治療できます。

4. 栄養補助食品：ベゴニアには糖分、複合ビタミン、有機酸など、人体に必要な栄養素が大量に含まれており、人体に栄養を与え、体の免疫力を高めることができます。

以上、女性の友人の月経中の出血量が多い症状を紹介しました。これらの症状は正常ですが、体力の低下が心配な場合は、鉄分を補給することができます。前述のクラブアップルは血液強壮には適していませんが、脾臓と胃を強化する効果があるため、月経中に食べることができます。