グレープフルーツには糖分が多く含まれていますか？

グレープフルーツには糖分が多く含まれていますか？

グレープフルーツにはある程度の糖分が含まれているため、糖尿病の人は食べる量を制限しなければ、血糖値が上がりやすくなります。

グレープフルーツには糖分、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンP、カロチン、カリウム、カルシウム、リン、クエン酸などが含まれています。グレープフルーツの皮の主成分にはナリンギン、ネオヘスペリジンなどが含まれており、グレープフルーツの種子には脂肪油、オウバク、オウバクラクトンが含まれています。

ブンタンは栄養が豊富です。食用部分100グラムあたり、水分84.8グラム、タンパク質0.7グラム、脂肪0.6グラム、炭水化物12.2グラム、カロリー57kcal、粗繊維0.8グラム、カルシウム41ミリグラム、リン43ミリグラム、鉄0.9ミリグラム、カロチン0.12ミリグラム、硫酸塩0.07ミリグラム、リボフラビン0.02ミリグラム、ナイアシン0.5ミリグラム、アスコルビン酸41ミリグラムが含まれています。

グレープフルーツのビタミン C 含有量は他の果物よりもはるかに高く、グレープフルーツの果肉 100 グラムあたり 57 mg のビタミン C が含まれており、これは梨の 10 倍に相当します。