健康的な飲料水に関する誤解は何ですか?

科学技術の進歩により、私たちの生活水準は絶えず向上しており、身体の健康は人々の関心事となっています。人生をより充実して楽しむためには健康な体こそが基礎であるという認識が広まっています。しかし、人々の生活に深く関わる健康常識には誤解が多く、正しく理解しなければ、身体に危害を及ぼしたり、罠に陥ったり、心身の健康や生命の安全にさまざまな隠れた危険をもたらしたりする可能性があります。

では、健康的な飲料水についての誤解は何でしょうか?飲料水に関するこれらの間違いに陥らないでください

1. 浄水を飲むと健康に良いという誤解

人体に必要な微量元素やミネラルの一部は飲料水から摂取されるため、健康的な飲料水には特定のミネラルが含まれていなければなりません。生活水準が向上し続けるにつれて、蒸留水や超純水が一般家庭に普及してきました。現在、市場で販売されている純水は、主に蒸留や逆浸透などの技術によって精製されています。水中の有害な不純物を除去すると同時に、鉄、ヨウ素、マグネシウム、亜鉛などの有益な微量元素やその他のミネラルや無機塩も除去されます。人体に必要な微量元素やミネラルの一部は毎日の飲料水から摂取され、健康的な飲料水には必ず何らかのミネラルが含まれています。健康な人が精製水を飲みすぎると、体内の有用な微量元素が奪われ、特定のミネラルが不足し、体内の栄養が失われ、体の免疫力が低下して病気になりやすくなります。

2. 新鮮なボトル入り飲料水の最も有益な罠

市販のボトル入り水の場合、蒸留水、ミネラルウォーター、精製水にかかわらず、積み込み前の最終消毒にオゾンを使用する必要があります。したがって、新しく充填されたボトル入りの水には高濃度のオゾンが含まれています。オゾンは人体に有害です。樽を2日間放置するとオゾンは自然に消えます。現時点では飲料水に危険はありません。

3. 長時間放置してもまだ飲める沸騰水の罠

ほとんどの人は、水を沸騰させれば飲んでも安全だと考えています。実際、沸騰したお湯を長時間放置すると、健康に悪影響を与える可能性があります。また、何度も沸騰させた水は飲用には適していません。また、亜硝酸塩も含まれており、沸騰したお湯を繰り返し加熱すると、水中の有益な成分が破壊されてしまいます。飲料水は一度沸騰させてから 24 時間以内に保存するのが最適です。残った水に沸騰したお湯を追加して、繰り返し沸騰させることはお勧めできません。

要約すると、私たちは飲料水の健康に関する落とし穴を理解しています。私たちの生活水準は向上していますが、加工されたいわゆる純水には、人体に必要なさまざまなミネラルや微量元素が不足していることが多く、長期間の飲用は体に悪影響を及ぼします。日常生活でも、より多くの水を飲む必要がありますが、飲料水の代わりにならない飲み物もあります。水と飲料の機能は同じではありません。人体に必要な水分量が増えないだけでなく、飲み物を飲みすぎると食欲が減退し、消化吸収に影響を及ぼします。したがって、飲料水に関するさまざまな落とし穴を正しく理解することによってのみ、より科学的かつ合理的に水を飲み、体を健康にすることができるのです。