シャキシャキ柿の効能と機能

シャキシャキした柿にはナイアシンとビタミンBが豊富に含まれており、その含有量は普通の柿よりも高いだけでなく、リンゴ、ナシ、ブドウなどの果物よりもはるかに高いです。定期的に摂取すると、胃腸疾患、心臓血管疾患、肝炎、高血圧、喉の痛みなどの症状の改善を促進し、健康管理効果は非常に明らかです。シャキシャキ柿の効果と働きについて見てみましょう。

1. 食用効果

1. ビタミンCを補給：柿に含まれるビタミンや糖分は、普通の果物の約1～2倍なので、柿を食べるとビタミンCをたっぷり補給できます。

2. 腸を潤し、排便を促進する：シャキシャキとした柿には、優れた潤滑作用と排便促進作用を持つ水溶性食物繊維であるペクチンが豊富に含まれており、便秘の解消や腸内細菌叢の正常な成長の維持に非常に効果的です。

2. 薬効

1. 肺を養い、体液の生成を促進する：シャキシャキした柿は、人体の栄養素と細胞内液を効果的に補給し、肺を潤し、体液の生成を促進する役割を果たします。

2. 酔い覚まし：シャキシャキした柿は血液中のエタノールの酸化を促進し、体からアルコールを排出するのを助け、アルコールが体に与えるダメージを軽減します。

3. 風土病性甲状腺腫の治療：シャキシャキとした柿には大量のビタミンとヨウ素が含まれており、ヨウ素欠乏症による風土病性甲状腺腫を治療することができます。

4. シャキシャキした柿は、血圧を下げ、血管を柔らかくし、冠動脈の血流を増やし、血液循環を促進し、炎症を軽減し、心臓血管機能を改善する効果もあります。