沸騰した水を飲むことも体重を減らすのに役立ちます。水を飲むと体重を減らすことができます。

人は毎日水を飲む必要がありますが、沸騰した水を飲むと体重が減りますか?水を飲むだけで太ってしまうと嘆く人はたくさんいます。実は、それは間違った水の飲み方と、適切な運動を組み合わせていないことが原因なのです。水を飲むと体重を減らすことができます。ここでは水を飲んで体重を減らす方法をお教えします！

普通の水を飲むと体重を減らすこともできます

沸騰した水はカロリーが低く、科学的に言えば飲むと体重を減らすのに役立ちます。普通の水を飲むと体重を減らすのに役立ちます。毎日適量の沸騰したお湯を飲むことは、体の代謝と解毒に役立ち、減量に役立ちます。沸騰したお湯のカロリーは比較的低く、沸騰したお湯は体内の生理活性酵素を増やし、新陳代謝を促進します。温かいお湯を一杯飲むと、体の消化と吸収を促進することもできます。さらに、沸騰したお湯を飲むと腸が洗浄され、胃腸の運動が促進され、体内の毒素が排出され、体の新陳代謝が促進され、血液循環が促進され、脂肪の燃焼にも役立ちます。しかし、沸騰した水を飲むと体重を減らすのに役立ちますが、飲み過ぎは水中毒につながるので注意してください。 1日に飲む水の理想的な量は約1500〜2000mlです。1回あたり約200mlずつ、少量ずつ数回に分けて飲んでください。

体重を減らすために水を飲む方法

1. お腹の脂肪を減らすために早朝に水を飲む

朝食前にコップ一杯の水またはセルロースを加えた水を飲むと、胃腸の運動が促進され、一晩で老廃物や代謝物が体から排出され、小腹が空く可能性が低くなります。沸騰した水にはタンパク質、脂肪、炭水化物が含まれておらず、細胞の水分を補給するだけでなく、血液の粘度を下げ、排尿を促進する効果もあります。通常、沸騰したお湯を飲んでから 30 分後には、体は前夜の代謝物を排泄し、朝食への食欲に影響を与えなくなります。

2. 食前に水を飲むと効果的

さらに、食事の前に水を飲むと、食べる量が大幅に減り、食べ物への欲求も変わります。十分な水分があれば、体は太りやすい炭水化物よりもタンパク質を好むようになるからです。研究によると、コップ一杯の水は1.5～2時間、交感神経系を刺激します。その後分泌されるアドレナリンは、体内に蓄積された脂肪を徐々に消費し、余分な体重を大幅に減らすことができます。ダイエットと比較すると、この方法で達成される体重減少はより安定し、持続します。

3. 余分な脂肪を減らすために午後に水を飲む

肥満の主な症状は余分な脂肪であり、これは長時間の座りっぱなしと高カロリーの食べ物によって引き起こされます。アフタヌーンティーは人々が疲れて疲れ果てているときであり、感情によって不必要なカロリーを摂取する脆弱な時間帯です。もちろん、その代償は余分な脂肪です。ハーブティーを一杯飲むと、感情による食欲を鎮めることができます。同時に、花や植物の香りは食欲を抑えることができ、夕食を70％しか食べないようにすることもできます。