授乳中に柿を食べても大丈夫ですか？

授乳中に柿を食べても大丈夫ですか？

医師は授乳中の母親に柿を食べることを勧めています。柿は冷たい性質があるので、母親は適度に食べるべきです。

1. 柿にはカロチン、ビタミンC、シトルリンなど人体に必要な栄養素が豊富に含まれており、体に良いとされています。しかし、柿は冷え性なので、食べ過ぎたり、空腹時に食べると下痢を起こしやすいので注意してください。

2. 柿は栄養価が非常に高いですが、漢方医学では、柿は甘渋味があり、性質は冷え性で無毒であると信じられています。柿のヘタは味は渋味で性質は中性で、肺、脾臓、胃、大腸の経絡に入り、熱と乾燥を取り除き、肺を潤して痰を解消し、固い塊を柔らかくし、喉の渇きを癒し、体液を生成し、脾臓を強化し、赤痢を治療し、出血を止める効果があります。授乳中の母親は食事で冷たい食べ物を控える必要があるため、授乳中に柿を食べることはできますが、量は少量にしてください。

3. 柿は栄養価が高く、含まれるビタミンや糖分は普通の果物の約1～2倍です。 1日に1個の柿を食べると、ビタミンCの摂取量は基本的に1日の必要量の半分を満たすことができます。したがって、柿を食べることは人間の健康に非常に有益です。授乳中の母親は柿を食べることができますが、適度に食べるように注意する必要があります。

4. 柿には、ショ糖、果糖、セルロースなどの炭水化物のほか、タンパク質、カルシウム、リンなどの栄養素も豊富に含まれています。母親は授乳中に柿を食べることはできますが、適度に食べなければなりません。