妊婦が柿を食べるのはダメですか？

妊婦が柿を食べるのはダメですか？

柿を適度に食べることは妊婦の健康に良いです。

1. 妊娠高血圧症候群を効果的に緩和します。柿にはビタミンA、C、タンニン酸が豊富に含まれており、肺や胃を滋養し、乾熱を除き、血圧を下げて出血を止め、心臓血管疾患を予防し、熱を取り腸を潤し、肺を潤し体液を生成する効果があります。

2. 妊婦の便秘を緩和します。柿は栄養価が高いだけでなく、高い医療価値も持っています。柿に含まれるペクチンは水溶性食物繊維で、優れた下剤効果があります。便秘の改善や腸内細菌叢の正常な成長の維持に非常に効果的です。

妊婦は柿を食べるときに注意が必要です。柿の皮をあまり食べないようにしてください。柿のタンニンのほとんどは皮に集中しているため、渋抜きをしてもタンニンをすべて取り除くことは不可能です。皮ごと柿を食べると胃に柿石ができやすくなり、特に渋抜きが不完全な場合は皮にタンニンが多く含まれます。

また、柿は普通の果物に比べて糖度が高いため、妊婦は摂取量を制限する必要があります。糖尿病の妊婦は柿を食べてはいけません。慢性胃炎や消化不良など貧血や胃の運動機能低下のある妊婦は柿を食べてはいけません。