高尿酸値や痛風の患者が絶対に食べてはいけない食品は何ですか?

痛風の人は尿酸含有量の高い食品を食べるべきではありません。そうしないと、身体の不快感や痛みが増します。高尿酸は主にプリンの問題に関係しているので、高尿酸食品には注意が必要です。

高尿酸値や痛風の患者が絶対に食べてはいけない食品は何ですか?

1. 魚介類またはアルコール

魚介類は尿酸値の高い食品です。短期間に大量の魚介類を食べると尿酸値が急激に上昇し、痛風のリスクが高まります。また、アルコールは乳酸を大量に蓄積させ、尿酸の排泄を阻害します。急激にアルコールを飲むと尿酸値が上昇します。また、魚介類とビールは一緒に食べてはいけません。どちらもプリン体の多い食品です。ビールに含まれるアルコールは尿酸の排泄に影響を与え、魚介類に含まれるプリン体とタンパク質は体内を弱酸性の環境にし、尿酸結晶の形成を促進します。

2. 酸性食品と動物の内臓

高脂肪の揚げ物、濃いお茶や濃いコーヒーは、体内の酸塩基バランスを崩し、代謝を遅くし、肝臓や腎臓への負担を増やし、腎不全を引き起こすこともあるので、避けてください。さらに、動物の脳、肝臓、腎臓、心臓、血液中に多量に存在するアデニンが、尿酸値上昇の主な要因となっています。また、干した魚の皮、魚の卵、ガチョウの肉なども食べられません。

3. 脂肪の摂取を避ける

痛風の人は高脂肪の食べ物を食べることができません。体内に多量の脂肪が蓄積されると、尿酸の排泄に影響を及ぼし、尿酸値が増加します。尿酸値の急激な上昇を防ぐには、毎日の脂肪とタンパク質の摂取量を 40 グラム以下に制限する必要があります。

尿酸値が高い場合はどうすればいいですか？

日常生活でレモンをもっと食べることができます。レモンにはビタミンや微量元素が豊富に含まれており、血酸や尿酸を下げるだけでなく、脂肪を除去し、減量効果を実現し、食欲を刺激し、消化を助け、尿酸を分解します。ワックスアップルには水分が多く含まれており、熱を清め、利尿を促進し、喉の渇きを癒す効果があります。また、肺を潤し、血液を冷やす効果もあります。炭水化物を多く含み、尿酸の排泄を促進します。ブドウも良い選択です。ブドウはプリン含有量の少ないアルカリ性の果物で、利尿作用があり、気血を補うことができます。さらに、基礎代謝率を高めるために、規則正しい生活を維持し、より多くの運動を行う必要があります。長時間座ったり横になったりすることは避けてください。

親切なヒント

尿酸値が長期間高いままであると痛風が誘発され、関節の赤み、腫れ、痛み、関節壊死を引き起こします。尿酸値が高い人は、ほうれん草、カリフラワー、ナッツなどの種子食品の摂取を控え、同時に果糖の摂取を制限し、ビールの摂取量を減らす必要があります。尿酸の合成を抑制し、尿酸の排泄を促進するために、毎日十分な水分を摂取するようにしてください。