ビワとナツメのお粥の作り方は？

ビワとナツメのお粥の作り方

材料：日本米100グラム、ビワ6個、白砂糖10グラム、冷水1000ミリリットル。

製造工程:

1. ビワを洗い、皮をむいて種を取り除きます。

2. 米を洗い、冷水に1時間浸した後、取り出して水を切ります。

3. 鍋に1000mlの冷水を入れ、もち米とナツメを加え、強火で沸騰させ、ビワを加え、弱火でおかゆ状になるまで煮込み、最後に砂糖を加えて味を整え、お召し上がりください。

美容効果：肺と皮膚に栄養を与え、シミを取り除き、胃を強化します。

ビワは非常に栄養価が高いです。測定によると、ビワの果肉100グラムあたり、タンパク質0.5グラム、脂肪0.7グラム、果糖12.8グラム、フルーツ酸0.6グラム、カルシウム54ミリグラム、リン28ミリグラム、鉄0.4ミリグラム、カロチン1.5ミリグラムが含まれています。さらに、ビワにはビタミンA、B、C、ペクチンが豊富に含まれています。

ビワに含まれる有機酸は消化腺の分泌を刺激し、食欲を増進し、消化吸収を助け、喉の渇きを癒し、熱を和らげる効果があります。ビワにはアミグダリンが含まれており、肺を潤し、咳を和らげ、痰を除去し、さまざまな咳を治療します。ビワの果実と葉にはインフルエンザウイルスに抵抗する効果があり、定期的に食べると季節を問わず風邪を予防できます。ビワの葉は乾燥させてお茶にすることができ、熱を下げ、気を下げ、胃を調和させ、逆流を和らげる効果があり、嘔吐を止めるのに良い製品であり、さまざまな嘔吐やしゃっくりの補助治療として使用できます。