料理に4種類の漢方薬を加えると、毎食健康を維持できます

現在、物質的な生活水準の向上に伴い、人々の健康維持に対する要求はますます緊迫しており、健康維持の方法や手段は多様化しています。その中で、多くの人々が中医学への信頼に基づいて、健康維持のために中医学を選択しています。しかし、伝統的な中国医学に関する知識が不足しているため、多くの人がその健康上の利点について誤解しています。

以下は、中医学の健康維持に関するよくある誤解の簡単な紹介です。

誤解1: サプリメントは健康維持に必要

多くの人は、鹿の角、冬虫夏草、アメリカ人参、高麗人参などのさまざまないわゆる貴重な漢方薬を選んだり、水やワインに浸して滋養強壮にしたりしています。これらの薬は確かに貴重であり、確かに滋養強壮剤ですが、人々は1つの点を見落としています。身体が必要かどうかにかかわらず、ほとんどの健康な人は補充する必要がなく、完全に空気を入れたタイヤと同じです。空気を入れ続けると、結果は非常に明らかだと思います。

自分の体は不健康だと言う人は多いでしょう。確かに、社会や家族からの圧力が高まり、環境汚染や食品添加物などのさまざまな要因が重なり合って、多くの人の体の機能は不健康状態にあり、疲労、発汗、不眠、夢見などのさまざまな症状を経験します。漢方薬を選ぶのは正しいことです。しかし、多くの人は、疲労は気虚、発汗は陰虚または気虚、不眠や夢見は気虚または血虚などと考え、滋養強壮のために漢方薬を選ぶのが当然だと思っており、それがさらに虚弱化させています。

中医学の応用には厳格な基準があります。張仲景の『熱病論』では、「病態に応じて適切な薬を使用する」ことが重要な薬の使用原則として挙げられています。気虚、血虚、陰虚、陽虚などのいわゆる病態は、中医が患者を「見る、嗅ぐ、尋ねる、触る」という4つの検査で総合的に分析して下した判断であり、単純に応用できるものではないため、サプリメントだけで健康を維持することはできません。

誤解2：漢方薬には副作用がない

さまざまな薬物や生物製剤の副作用に対する理解が深まるにつれ、漢方薬を選択する人が増えています。また、多くの医薬品の宣伝では、漢方薬の副作用がほとんど無視されており、「漢方薬は純粋に自然で無害である」という印象を与えています。

中医学理論の指導のもとに行われる中医学は、医薬品であることを知っておく必要があります。その治療の重要な基本理念の一つは「偏りを偏りで治療する」ことであり、つまり、医薬品の偏りを利用して人体機能の偏りを調整することです。したがって、医薬品自体に治療効果があります。現代の薬理学的研究によると、ほとんどの中医学は肝毒性や腎毒性がないとされていますが、副作用がないというわけではありません。

つまり、漢方薬を不適切に使用すると、一般的に肝臓や腎臓に損傷を与えることはありませんが、身体の機能に損傷や異常を引き起こすことになります。

誤解3: 非薬物療法は無限である

現在、市場には非薬物療法に関する健康本が数多く出回っていますが、非薬物療法の効果を無制限に拡大することは副作用を伴い、健康を害する恐れもあります。例えば、カッピング療法は伝統医学の宝であり、陰圧を利用して体内の局所的な鬱血や炎症を引き起こし、病気の予防と治療の目的を達成します。私たちの伝統的な中国医学と同様に、それ自体は非常に優れた方法ですが、適応症があり、つまり禁忌や禁忌さえあるということです。

健康維持のために体の状態を調整する過程で、方法を誤って選択したり、操作が不適切であったりすると、生命エネルギーが損傷し、症状が悪化することもあります。臨床的には、多くの患者が皮下結節、重度の皮膚の打撲、さらには過度のカッピングによる壊死や瘢痕を経験しています。

伝統的な中国医学では、経絡は気と血液が循環する経路であると信じられています。多くの健康維持法は、経絡に触れて刺激することで病気の予防や健康管理の効果を実現します。伝統的な中医学理論の観点から見ると、鍼灸などのさまざまな治療法は経絡に作用し、経絡の気血を調整することで病気を治療する目的を達成します。

しかし、中医学の健康に対する基本的な認識は「気血の調和」と「陰陽の調和」です。この状態は、単に経絡を刺激するだけでは達成できません。一方、中医学では、気と血にはそれぞれ誕生、成長、変化、貯蔵、貯蔵の時期があり、それは四季だけでなく一日にも反映されていると考えています。気と血の循環を不適切に刺激することは、寝るべきときに運動するようなもので、気と血の「仕事と休息のスケジュール」を乱し、身体に害を及ぼします。

料理に4種類の漢方薬を加えると、毎食健康を維持できます

1. アストラガルスは気を補充する

効能：心臓を強化し、陽のエネルギーを高め、風邪を予防し、免疫力を高めます。

作り方：スープにするとより適しています。レンゲとすべての材料を鍋に入れて、少なくとも30分間煮ます。レンゲと冬瓜のスープなど、冷たい食べ物や体を冷やす食べ物と組み合わせることをお勧めします。

注意: 便秘や乾燥のある方には適していません。

2. クルミは陽を温める

効能：腎臓と陽を養い、腸に潤いを与えます。

調理法: スープや料理に加えることができます。ユリで煮込んだクルミなど、冷たい食べ物や涼しい食べ物と一緒に加えることをお勧めします。スープや料理の準備ができたらクルミを加えます。

注意: 暑くて乾燥した体質で口内炎ができやすい人は、クルミだけを食べないでください。

3. クコは血液を養う

効能: 血液を養い、視力を改善し、血糖値、血圧、コレステロールを下げるのに役立ちます。

調理法：スープや料理に加えてもよいでしょう。虚弱体質で冷え性で下痢になりやすい方は、温かい食べ物や熱い食べ物を料理に加えてください。乾燥体質で温熱体質で便秘になりやすい方は、冷たい食べ物や冷たい食べ物を料理に加えてください。スープや料理がほぼ完成したら加えてください。