夏に喉の渇きを癒す水を飲むための6つのヒント

暑い夏には、人間の体は大量に汗をかくので、より多くの水を飲むことで体内の水分損失を補給することができます。専門家は、夏に水を飲むには技術が必要であり、短期間に水を飲みすぎると急性水中毒につながる可能性があることを指摘している。

夏場の水の摂取量と頻度をコントロールする

1. 寝る前に水を飲むと心筋梗塞や脳卒中を予防できます。

人体が脱水状態になると、血液が濃くなり、心筋梗塞のリスクが高まります。就寝の1～2時間前にコップ1杯の水を飲むと、リスクを効果的に減らすことができます。

2. 起きたときに水を飲むと便秘を防ぐことができます。

朝に水を飲むと胃腸の運動が促進されます。寝る前にベッドの頭のところにコップ一杯の水を置き、起きたらすぐに飲むと効果が倍増します。

3. 運動前に水を飲んでパフォーマンスを向上させましょう。

血液中に十分な水分があれば、筋肉や細胞に酸素や栄養素をより多く供給することができ、疲労しにくくなります。

4. 飲むときは水を多めに飲みましょう。

アルコールには利尿成分が含まれており、血管を拡張させ、体温を上昇させ、脱水症状を起こしやすくなります。そのため、飲酒時に多めに水を飲むと、飲酒後の喉の渇きなどの不快感を軽減することができます。

5. 不安や疲労を感じたときは、水を飲むと気分がリフレッシュします。

突然疲れを感じたり、不安になったり、イライラしたり、集中力が低下したりした場合は、脱水症状の兆候である可能性があります。コップ1杯の水を飲むと、元気が出るかもしれません。

6. 水質を最適に保つために、暗くなってから水を沸騰させます。

一日を通して大量のきれいな水で水道管が洗浄されているため、この時間の水質は最高です。一晩放置しておくと水道管にさまざまな異物や不純物が堆積しやすくなるため、朝に水を沸騰させない方がよいでしょう。

では、夏にはどんな水を飲むのが良いのでしょうか?

1. 超純水（精製水とも呼ばれます）：このタイプの水には不純物がほとんど含まれていません。これを飲むと、体内の有益な生命関連要素が体外に失われます。時間が経つにつれて、人々は衰弱を感じ、成長期の子供にはより顕著な副作用があります。

2. 都市部の水道水：これは私の国における都市部の住民の主な飲料水源です。最も恐ろしいのは、消毒のために大量の塩素ガスや塩素系漂白剤が使用されることです。これらは細菌を殺す一方で、さまざまな有機物に対して遊離塩素による塩素化作用をもたらします。

3. ミネラルウォーター：地殻深度1000～3000メートルの古代生態水から湧き出る湧水と、地表の溶岩から湧き出るミネラル溶解水の2種類があります。前者には、生命に関連する第 2、第 3、および第 4 のタイプの要素が相当量含まれています。後者のタイプのミネラルウォーターには、ある程度のミネラルが含まれています。

4. 人工ミネラルウォーター：水に人工的に金属イオンを加えるこの方法はまだ実用化されていません。自然そのものは極めて調和的で合理的であるため、自然の秩序を破壊しようとする人間は、いつか自然から罰を受けることになる。

5. 酸素が豊富な水（酸素を加えた純水）：この種の水には酸素分子が含まれています。人が飲んだ後、ミトコンドリア自体が新鮮な血液から得た生態学的酸素の95％を使用して、ブドウ糖などの物質を熱エネルギーに「分解」し、5％の生態学的酸素は酸素分子に変換され、電子を吸収して、人間の生命にとって最も恐ろしいスーパーオキシドフリーラジカルになり、人間の老化の最も重要な原因となります。

6. 酸塩基イオン水：これは日本が最初に提案した方法ですが、無機アルカリ水は消化を助けず、胆石や腎臓結石などの病気を引き起こすため、日本ではこのタイプの水に対する関心がますます低くなっています。その後、日本は無機アルカリ水が食品中のさまざまな金属イオンの沈殿と凝集を促進するという事実に初めて気づきました。

7. 磁化された水: どんな水でも磁気処理すれば高エネルギー水が得られるというのは大きな誤解です。複合金属イオンに対する d 軌道を含む微小磁気モーメントを持たない水は、最強の磁場であっても高エネルギー状態構造を安定させることができません。