リュウガンの健康法

NO1: 竜眼揚げ

材料：ポーチドエッグ2個、リュウガンの身10グラム、白砂糖適量。

作り方：リュウガンの肉を鍋に入れ、適量の水を加え、卵を加えてポーチドエッグにします。ポーチドエッグができたら、適量の白砂糖を加え、冷ましてから食べます。

龍眼のポーチドエッグには気を補い、脾臓を強め、心臓を養う効果があり、毎日空腹時に食べることをお勧めします。

NO2: 乾燥した竜眼を生で食べる

食べ方：不眠症を防ぐために、毎日寝る前に乾燥したリュウガンを10個食べます。

NO3: 竜眼脳すっきりスープ

材料: リュウガン、お湯

作り方：リュウガン20グラムを水300mlに入れて5分間浸し、飲み物として飲むだけです。

特に夜更かしが多くエネルギー不足のサラリーマンにとって、このスープを飲むことは脳を覚醒させ、リフレッシュするのに役立ちます。

NO4: 龍眼と卵のドリンク

材料：卵2個、リュウガン肉30グラム。

作り方：まず、リュウガンを水に入れて10分間煮て、次に卵を加えて卵が柔らかくなるまで煮ます。その後、お好みに合わせて調味料を加えます。

卵と竜眼肉の調理法は非常に簡単ですが、老化防止と人体の免疫力を高める効果があり、長時間残業や夜更かしをする女性に特に適しています。

NO5: 白ワインに浸した竜眼

材料：材料200グラム、ソルガム酒500ml。

方法：リュウガンを高麗酒に直接1か月間浸し、その後毎晩15mlを飲みます。

龍眼酒を飲むと視力を改善し、疲労に抵抗する効果があり、特に忙しい生活を送る人々に適しています。

NO6: リュウガンとナツメのお粥

材料：ナツメ10グラム、リュウガン30グラム、白米100グラム、黒砂糖適量。

作り方：まず白米を30分浸し、ナツメとリュウガンと一緒にお粥にして、黒砂糖を加えてよくかき混ぜてから食べます。

このお粥はあらゆる年齢層の人々が定期的に摂取するのに適しており、脾臓を養い、血液を生成する効果があります。