解毒とアンチエイジングのためにピタヤを選ぶ方法は？

ドラゴンフルーツは一般的な熱帯フルーツです。消費者のコンセプトではグリーンで環境に優しいフルーツであり、特定の治療効果を持つ健康・栄養食品です。ピタヤを食べると内臓が熱くなると多くの人が信じています。では、ピタヤを食べると内臓が熱くなるのでしょうか？次の編集者は、ピタヤを食べると内臓が熱くなるかどうかを紹介します。

ドラゴンフルーツを食べると体内に熱がこもりますか？

多くの情報によると、ピタヤを食べても喉が痛くなることはないそうです。ピタヤは冷涼性で、熱を消し、肺を潤し、喉を保護し、咳を和らげる効果があります。同時に、低脂肪、低カロリー、高繊維の理想的な減量と美容の果物です。しかし、この果物の糖分含有量は比較的高いことには注目すべきです。関連データによると、ドラゴンフルーツの果肉100グラムあたりに7.83グラムのブドウ糖が含まれています。

ピタヤの栄養価分析

もちろん、ドラゴンフルーツを食べても喉が痛くなることはありません。体内の熱を起こさないだけでなく、体内の熱を和らげることもできる果物です。夜更かしする場合にはドラゴンフルーツを食べると良いでしょう。ピタヤの栄養成分についてお話しましょう。ピタヤの果肉 100 グラムあたり、水分 83.75 グラム、灰分 0.34 グラム、粗脂肪 0.17 グラム、粗タンパク質 0.62 グラム、粗繊維 1.21 グラム、炭水化物 13.91 グラム、カロリー 59.65 kcal、食物繊維 1.62 グラム、ビタミン C 5.22 グラム、果糖 2.83 グラム、ブドウ糖 7.83 グラム、カルシウム 6.3～8.8 ミリグラム、リン 30.2～36.1 ミリグラム、鉄分 0.55～0.65 ミリグラム、大量のアントシアニン (赤肉の果実に最も多く含まれる)、水溶性食物タンパク質、植物性アルブミンなどが含まれています。ドラゴンフルーツは甘くてマイルドな性質を持っています。主な栄養素には、タンパク質、食物繊維、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンC、鉄、リン、マグネシウム、カリウムなどが含まれます。ドラゴンフルーツには人間にとって有益な成分が数多く含まれており、健康、美容、病気予防、体力強化を促進する成分もさらに多く含まれています。

次のような独自の効果があります。

1. 胃壁を解毒し保護する。

2. 抗老化、脳細胞の変性を防ぎ、認知症の発症を抑制します。

3. 肌を白くし、肌に栄養を与えます。

4. 体重を減らす、血糖値を下げる、腸に潤いを与える、大腸疾患を予防する、大腸がんを予防するなど。

5. ドラゴンフルーツはジューシーで甘いです。生で食べるだけでなく、ワイン、缶詰、ジャムなどを作るのにも使えます。花は乾燥させて料理にしたり、色を抽出して食品着色料として利用したりすることができます。

ドラゴンフルーツを選ぶときに知っておくべき3つのこと:

1. ドラゴンフルーツの皮と色を見てください。ドラゴンフルーツを選ぶときは、皮が滑らかであればあるほど新鮮で、果肉もおいしくなります。また、赤い皮のピタヤを選ぶときは、表面が赤いほど熟していることを意味します。緑の部分は鮮やかで、しおれて黄色くなっていたら新鮮ではないということです。

2. ドラゴンフルーツの重さを量ります。ドラゴンフルーツを選ぶときは、一番重いものを選んでください。そのようなドラゴンフルーツは果汁が多く、果肉がしっかりしていてとても美味しいです。

3. ドラゴンフルーツの形を識別します。ドラゴンフルーツを選ぶときは、太くて短いものを選び、細くて長いものは避けてください。細くて長いものは一般的に水分が少なく、味も悪いからです。